Gilets de course  (sacs d'hydratation) Les gilets de course sont devenus un symbole de liberté pour les coureurs sur route et sur sentier, offrant la possibilité de courir dehors pendant des heures sans avoir besoin de s'arrêter pour boire ou faire le plein d'eau. Au lieu de cela, vous pouvez garder tous vos essentiels à portée de main et solidement attachés à votre corps, ce qui évite les rebonds excessifs ou l'inconfort. Bien que similaires aux sacs à dos de randonnée, les gilets de course présentent une coupe plus proche de la peau et une conception semblable à celle d'un gilet qui aide à réduire le mouvement de rebondissement du sac de haut en bas lors de la course. Équipés de bouteilles d'eau facilement accessibles positionnées sur votre sternum ou d'un tuyau relié à une poche à eau attachée confortablement à votre dos, ils étanchent non seulement votre soif mais permettent également une hydratation sans faille pendant la course.

En plus de fournir un accès facile à l'hydratation pendant la course, les gilets de course offrent également un espace de rangement utile pour transporter des objets. Besoin de faire le plein d'énergie  gels énergétiques  et  nutrition ? Les poches avant peuvent contenir des gels pour un regain d'énergie rapide, tandis que les compartiments arrière peuvent contenir des collations plus consistantes. Et lorsque des conditions météorologiques inattendues surviennent, ces sacs offrent des compartiments pour ranger des vestes légères,  gants et autres nécessités. Quelle que soit votre expérience de course, choisir le meilleur sac d'hydratation pour vos besoins peut améliorer à la fois le confort et la sécurité lors de longues courses. Ces gilets varieront en fonction de quatre éléments clés :  capacité du fluide,  capacité du paquet,  ajuster,  et gamme de prix.  Dans cet article, nous allons nous plonger dans le domaine des sacs d'hydratation de course, en explorant leurs différentes caractéristiques, avantages et considérations pour choisir le sac parfait pour vos besoins de course.

Décidez de la quantité d'eau que vous souhaitez transporter
Capacité du fluide,  ou la quantité d'eau (ou autre  La capacité d'hydratation (ou boisson d'hydratation) qu'un sac peut contenir est le principal facteur de différenciation entre les gilets. Lorsque nous parlons de capacité d'hydratation, nous parlons spécifiquement de la quantité totale de liquide qu'un gilet peut contenir en utilisant ses contenants de transport inclus. Souvent, les sacs pourront également contenir des flasques, des bouteilles ou des réservoirs supplémentaires qui peuvent être  acheté séparément. La capacité d'hydratation varie généralement de 20 onces à 2 litres et est transportée dans des bouteilles, des flacons ou des réservoirs.

Calculer l'hydratation optimale pour votre voyage
Il est essentiel de comprendre la quantité d’eau à emporter pour différentes durées de courses ou de randonnées pour une expérience sûre et agréable. La distance et l’intensité de votre activité, les conditions météorologiques et la disponibilité des sources d’eau influencent toutes votre  Besoins en eau. Pour les courses ou randonnées plus courtes, environ 20 onces d'eau peuvent suffire, surtout si vous avez accès à des fontaines à eau ou à des postes de secours le long du parcours. Cependant, pour les efforts plus longs, il est essentiel d'emporter 1 à 2 litres d'eau pour subvenir à vos besoins entre les points de remplissage potentiels. D'un autre côté, si vous vous aventurez dans des zones avec des sources d'eau naturelles comme des ruisseaux, le fait d'emporter un système de filtration peut réduire la quantité d'eau que vous devez transporter au départ. Un filtre portable vous permet de purifier l'eau en déplacement, vous permettant de rester hydraté sans transporter un poids excessif.

Choisir les bons contenants d'hydratation : réservoirs, flacons et bouteilles
Il existe plusieurs types de contenants de stockage de liquide différents proposés dans les gilets de course. Comprendre la quantité d'eau que vous devez transporter ainsi que votre méthode préférée pour boire de l'eau pendant la course vous aidera à choisir le sac adapté à vos besoins.
1.  Réservoirs :  Systèmes d'hydratation efficaces
Les réservoirs, souvent appelés poches d'hydratation, sont un choix populaire pour leur grande capacité en liquide et leur facilité de consommation lors de vos déplacements.Ces contenants souples en forme de sac sont compatibles avec un système de tuyau et de valve à mordre, ce qui permet de siroter sans effort sans interrompre votre foulée. Les réservoirs sont particulièrement avantageux pour les activités de longue distance où une hydratation constante est essentielle. Leur capacité varie généralement de 1,5 à 3 litres, offrant une hydratation suffisante sans avoir besoin de remplissages fréquents.
2.  Flacons souples :  Compact et accès rapide
Les flasques souples sont plus compactes que les réservoirs et s'intègrent parfaitement dans les poches ou les compartiments de votre gilet. Elles sont idéales pour boire rapidement des gorgées d'hydratation, ce qui les rend adaptées aux courses ou aux courses plus courtes. Les flasques sont souvent équipées de valves à mordre ou de petits becs verseurs qui vous permettent de boire sans ralentir. Bien qu'elles offrent une capacité de liquide inférieure à celle des réservoirs, la commodité et la légèreté des flasques en font un choix privilégié pour de nombreux athlètes.
3.  Bouteilles:  Traditionnel et flexible
Les bouteilles sont le choix classique pour l'hydratation, et de nombreux gilets sont dotés de poches pour bouteilles pour un accès facile. Ils offrent une polyvalence en termes de types de liquides que vous pouvez transporter, de l'eau à  boissons électrolytiques. Bien que les bouteilles puissent vous obliger à vous arrêter brièvement ou à ralentir pour boire une boisson, leur familiarité et leur facilité de nettoyage en font une option fiable.