コンテンツに進む
カート
0個のアイテム
Close

Popular Products

Trail Running Vest Pack 8L Pro Lightweight With Multi-Pocket
Trail Running Vest Pack 8L Pro Lightweight With Multi-Pocket
SMART STORAGE:With an ultra versatile storage unit(12 pockets), it’s ideal for longer distance races or adventures.  Thoughtful design ensures every item is within reach, keeping you focused on the race.  PERFECT FIT:Designed to keep you moving in total comfort, this vest is lightweight, breathable...
通常価格
$59.99
通常価格
$75.99
販売価格
$59.99
Kid's Hydration Vest Pack Lightweight With Soft Flasks
Kid's Hydration Vest Pack Lightweight With Soft Flasks
Bright, energetic and fun, The Haimont kids vest packs a lot of power in a smaller container. Designed specifically for kids, The sleek and adjustable construction encourages your little adventurer to run confidently, without any unnecessary baggage weighing them down.  Lightweight, durable materials keep...
通常価格
$39.99
通常価格
$49.99
販売価格
$39.99
ベストパック 8L 調節可能な軽量ランウォーターベスト マルチポケット付き トレイルランニング
ベストパック 8L 調節可能な軽量ランウォーターベスト マルチポケット付き トレイルランニング
超軽量ランニングベスト トレイルランニング中の負荷を大幅に軽減し、中距離または長距離ランニング向けに設計されています。 ブラダーに対応したハイモントランニングベスト。ランニング中に簡単に水を取り出すことができます。便利なトレイルランニングバックパック装備。 複数の収納コンパートメントがあり、トレイルランニングに必要なものを簡単に収納できます。また、背面には、ブラダーの上部にフィットして滑り落ちないようにするループが付いています。これにより、長距離のランニングでも水を簡単に持ち運ぶことができます。 ランニングベストには人間工学に基づいた調整システムがあり、胸部ストラップの位置を素早く調整できるため、ランニング中にパックが揺れるのを防ぎます。背中と肩のストラップに柔らかいメッシュを使用しているため、通気性が最大限に高まります。この柔軟なデザインにより、ランナーは運動中に自由に呼吸でき、動きを制限されることなく動き続けることができます。 特別な詳細: ハイドレーションベストには安全ホイッスルと緊急用反射ストリップが装備されています。安全なホースストリップは、ランニング中の注ぎ口の安定性を確保します。フロントの伸縮性のある吊り下げにより、より多くの収納オプションが提供されます。トレッキングポール用の4つの伸縮性収納ストラップで、すぐに収納できます。 好きなところに。 装備の適合 性別 製品ID 重さ アスレチックフィット ユニバーサル CN10300346 222グラム ソフトフラスク2本(500ml)付属
通常価格
$49.99
通常価格
$69.99
販売価格
$49.99

ブログ

トレイルランニング初心者のための 10 のヒント

by Vela Hu 08 Oct 2024 0件のコメント

トレイルランニングは、舗装された道路やコンクリートの都市部の小道ではなく、トレイルを走ることです。しかし、それだけではありません。
本質的に、トレイルランニングはフィットネス活動であり、現代の探検と自己発見の手段であり、生き方でもあります。トレイルランニングは、ただ土や岩だらけの道を片足ずつ前に踏み出すだけではなく、独自の文化、コミュニティ、言葉、雰囲気、そして個性的なキャラクターを持っています。
トレイルランニングは、日常生活のストレスを忘れて地元のトレイルで 30 分間の逃避行をすることであり、また、身体の限界を押し広げて、人生でこれまでにないほど長く走ることです。

T-shirt shorts


1. 2 つのトレイルは同じではありません。
トレイルはそれぞれ異なるため、トレイルでのランニングはどれもまったくユニークな体験です。一部のトレイルは公園を緩やかに曲がりくねって進む平坦な未舗装の道ですが、ほとんどのトレイルは、根、岩、砂利、小川の横断、急な上り坂、急な下り坂など、さまざまなユニークな障害物や特徴がある起伏のあるルートです。


2. トレイルランニングはどれも同じではありません。
トレイルはそれぞれ異なるため、同じトレイルであっても、トレイルを走るたびにユニークな体験ができます。素晴らしい景色、野生の花が咲く草原、滝、常に変化する天気、野生動物に遭遇するチャンスなどを加えると、トレイルランニングが 21 世紀で最も急速に成長しているスポーツの 1 つである理由が理解できるようになります。


3. 準備を整えて出発します。
道路や前回のマラソンで履いたのと同じランニングシューズで多くのトレイルを走ることができますが、良いトレイルランニングシューズを購入することは賢い投資です。トレイルランニングシューズは、自然の地面でのオフロードランニング用に作られており、保護用のつま先バンパー、補強されたサイドウォールとロックプレート、グリップ力を高める粘着性のあるゴム製アウトソールラグなど、トレイル特有の機能を備え、体験を最適化します。適切なハイドレーションパック、トレッキングポール、防水ジャケット、アームスリーブなど、さまざまなアクセサリーも、トレイルランニング時に検討したい重要なギアです。


4. 道を見つける。
トレイルはどこにでもあります。山や森、海岸沿いなど、ランニングに最適なルートがたくさんありますが、ほとんどの都市や郊外にも選択肢がたくさんあります。どこで走ればよいか分からない場合は、地元のランニングショップやアウトドアショップを訪れて詳細を尋ねてください。または、携帯電話やコンピューターで Trail Run Project、RunGo、MapMyRun、AllTrails、Roots Rated、ViewRanger にアクセスしてください。


5. 安全第一。
トレイルランニングでは、曲がりくねった起伏のある道、常に変化する天候、変化に富んだ地形、人通りの少ないルートなど、多くの独特な変動要因に遭遇する可能性があるため、安全を確保するためにいくつかの予防措置を講じることが理にかなっています。走るルートの詳細を把握し、地図を携帯し、走っている場所を誰かに伝え、さらには小さな救急箱を持参することは、危険な状況に陥った場合に役立つ対策です。


6. ゆっくり始め、流れに任せましょう。
ロードランニングとは異なり、トレイルでのランニングペースは地形に完全に左右されることが多いです。トレイルの多くは平坦でも直線でもないことが多いため、走る速さや遅さは上り坂、下り坂、障害物越え、カーブを曲がるときにどれだけ努力するかによって決まります。1マイルあたりのペースではなく、感覚で走ることや一定の努力で走ることに焦点を当ててください。


7. 長く走り続けてください。
トレイルでどのくらいの距離を走れるかは、体力、装備、天候、期待など、さまざまな要因によって決まります。一般的に、トレイルで 1 時間走ることは、大都市圏の道路や自転車専用道路で 1 時間走ることとは大きく異なり、多くの場合はるかに困難です。そのため、同じ距離やペースで走ることはできません。道路で通常 1 時間に 6 ~ 9 マイル走れる場合、トレイルでは時速 3 ~ 5 マイルしか走れなくても驚かないでください。1 時間以上または数時間走る予定の場合は、自分の体力の限界、持っていくべき装備、従うべき安全プロトコルを必ず理解してください。


8. 自分自身に挑戦しましょう。
トレイルランニングは、屋外に出て、新しい領域に踏み出す機会となります。トレイルランニングは、有酸素運動能力、筋力、持久力を鍛える、バランスのとれた運動です。トレイルランニングをすると、新しいアクティビティの第一歩を踏み出すときでも、100 マイルのレースを走るときでも、自分の快適ゾーンから抜け出すことがよくあります。その挑戦は、個人の成長の一形態であり、充実感と満足感をもたらします。


9. レースに参加する。
トレイルランニングのスキルを向上させたいですか? トレイルレースのような目標を持つことで、それが実現しやすくなります。新しい場所を探検したいですか? 地元、地域、海外など、これまで行ったことのない場所でのレースに申し込むのは、そのための素晴らしい方法です。自分自身や他の人と競争したいですか? 短距離レースや超長距離レースに参加すると、これまで不可能だと思っていた方法で自分自身に挑戦することができます。


10. 自分を見失う。
トレイルを走ると、肩から世界の重みがゆっくりと消えていくのがわかるでしょう。トレイルランニングは地形が絶えず変化するため、他のランニングよりも集中力が必要です。その安定した集中力はリラックス効果があり、おそらく