HAIT System: il cambio più veloce per le tue competizioni!
La corsa contro il tempo è nel tuo sangue. Vogliamo misurarci con gli altri, essere più veloci e tagliare per primi il traguardo. Quando parte il colpo di pistola, diamo tutto. Siamo nati per correre!
Per atleti, da atleti
Da Haimont ricevi il pacchetto completo – dal prodotto ai consigli e trucchi per le tue gare! Ti spieghiamo come prepararti al meglio per la gara, come allenarti e recuperare. Ricevi preziosi consigli dai nostri esperti per la pianificazione della gara e per entrare nella giusta mentalità. Ti informiamo anche sui momenti clou del calendario corsa 2024. Schierati con noi sulla linea di partenza!
Sistema HAIT: punti salienti del prodotto
Esperienza di gara: per atleti, da atleti
Competizioni di trail running: punti salienti 2024
Sistema HAIT: punti salienti del prodotto
La nostra collezione HAIT fa la differenza quando ogni secondo conta. Ultraleggera, tecnica e ricca di caratteristiche innovative, questa linea altamente tecnica è orientata alla velocità dalla testa ai piedi.
Bastone Ultra HAIT: il tuo compagno di gara
Aggressivo e veloce: il bastone Ultra HAIT è stato sviluppato in collaborazione con l'atleta Haimont Hannes Namberger e messo alla prova nelle gare ultra più impegnative al mondo. Scopri cosa era particolarmente importante per Hannes nello sviluppo e perché il bastone Ultra HAIT è la prima scelta per la tua prossima gara.
Togliersi lo zaino è roba del passato: il gilet da corsa HAIT ultraleggero e allo stesso tempo stabile presenta caratteristiche ingegneristiche sorprendenti e molto spazio per riporre l'attrezzatura. Puoi riporre i bastoncini rapidamente e in sicurezza nel pratico porta bastoncini.
Ultraleggero e altamente traspirante: la maglia HAIT offre una libertà di movimento impressionante e risulta davvero comoda anche nelle giornate calde.
Ultraleggeri e altamente traspiranti: questi ingegnosi pantaloncini con collant integrati prevengono anche le irritazioni e offrono una gestione ideale dell'umidità.
Preparazione, allenamento e comprensione del percorso
Il trail running ha molte più salite e discese rispetto alle gare su strada. A causa del movimento continuo in salita, i quadricipiti, che sono il muscolo più grande nella parte anteriore della coscia, saranno maggiormente sollecitati. Pertanto, i corridori devono allenare questo muscolo il più possibile. Trail running e maratone sono entrambi eventi di lunga distanza, quindi la quantità di corsa naturalmente non è inferiore.
Se le condizioni lo permettono, puoi scegliere di andare ad allenarti sulle montagne vicine per stimolare i quadricipiti e far adattare gradualmente il corpo ai cambiamenti della frequenza cardiaca durante la salita.
Per i principianti, scendere è in realtà abbastanza difficile. È un compito che richiede sia coraggio che tecnica. Devi avere una certa esperienza di gara e pratica prima di diventare abile e osservare i punti di appoggio in discesa mentre corri.
In breve, i principianti devono ricordare "non essere troppo aggressivi in montagna, non essere troppo imprudenti in discesa". Se ti affatichi troppo in salita, sarai esausto nella fase finale. È meglio scendere lentamente, altrimenti è facile slogarsi la caviglia e farsi male. Se vuoi scendere come i maestri, devi continuare ad affinare le tue abilità.
La maggior parte delle strategie per la maratona si basa sul ritmo, mentre il concetto di ritmo non è così forte nel trail running. Le strategie di gara nel trail running si formulano fondamentalmente in base alle salite, alle ondulazioni e alle condizioni del percorso.
Non manterrai un ritmo costante in una gara di trail running. Anche per una distanza più breve come 25 chilometri, devi sapere dove sono le salite sul percorso prima della gara, che tipo di superfici stradali ci sono, asfaltate, ghiaia o fangose, e se le salite sono strade sterrate di montagna o scale di pietra. Solo in questo modo puoi gestire il ritmo della gara e stimare il tempo di arrivo in base alle tue capacità.
Quando arriva la stagione del trail running, come vuoi iniziare la tua prima gara di trail running?
