Having a vest that fits your body correctly is vital for ensuring a successful run. A vest that is too loose may move about and throw you off your stride, whereas a vest that is too tight may hinder your ability to breathe and slow...

Whether a vest pack or belt would be a better option for you is entirely dependent on your level of activity and what you hope to gain from these products. Longer runs and longer trail races would warrant a running vest pack, as your water refill...

Adatto è un fattore importante quando si seleziona lo zaino migliore per te. Uno zaino di idratazione che calza bene è più di una semplice questione di comfort; è un potenziatore delle prestazioni. Uno zaino che calza male potrebbe sfregare e irritare la pelle, causando...

Quando si tratta di correre, soprattutto su lunghe distanze e su terreni diversi, avere il giusto zaino o gilet di idratazione può migliorare significativamente la tua esperienza e le tue prestazioni. Un aspetto cruciale di questi accessori è  capacità del pacco, il volume di beni...

Gilet da corsa  (zaini di idratazione) sono diventati un simbolo di libertà sia tra i runner su strada che tra i trail runner, offrendo la possibilità di correre all'aperto per ore senza la necessità di fermarsi per acqua o rifornimenti. Invece, puoi tenere tutti i...

Il trail running e la corsa in città sono due diverse tipologie di attività di corsa, con differenze sostanziali nel terreno, nell'ambiente e nell'esperienza. 1.Terreno e ambiente:Corsa su sentiero:  Il trail running si svolge in genere in ambienti naturali come montagne, foreste, valli o strade...

Il trail running consiste nel correre sui sentieri anziché sulle strade asfaltate o sui percorsi urbani in cemento. Ma è molto di più.Nella sua essenza, il trail running è un'attività di fitness, un mezzo per l'esplorazione moderna e l'auto-scoperta e uno stile di vita. Molto...

Molti trail runner hanno dolori al ginocchio dopo una gara ad alta intensità. Alcune persone pensano che il dolore al ginocchio sia causato da un esercizio eccessivo. In realtà, se non è un dolore intenso e scoppiettante, è perché i muscoli sono troppo deboli per...

Quando si tratta di  trail running, un volume di corsa sufficiente è certamente importante, e un buon allenamento ausiliario ti farà ottenere il doppio del risultato con metà dello sforzo. Il cross-training può aiutarti a diventare un runner migliore.L'allenamento per il trail running è importante,...