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Una guida completa alla pista del terreno desertico

Una guida completa alla pista del terreno desertico

Da Vela Hu 4 apr 2025

Ogni aprile, trail runner provenienti da tutto il mondo si riuniscono a Fruita, in Colorado, Stati Uniti, per partecipare al Desert RATS Trail Running Festival dell'UTMB. Si tratta di un...

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Guida dietetica per l'allenamento e la competizione di primavera primaverile

Guida dietetica per l'allenamento e la competizione di primavera primaverile

Da Vela Hu 29 apr 2025

La primavera è una delle stagioni più attive per gli appassionati di trail running. Con l'aumento delle temperature e la ripresa di montagne e campi, allenamento e competizione entrano in...

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Correre in montagna con i bambini: linee guida per l'addestramento e la sicurezza per bambini

Correre in montagna con i bambini: linee guida per l'addestramento e la sicurezza per bambini

Da Vela Hu 9 mar 2025

Portare i vostri bambini a praticare trail running può aiutarli a migliorare la resistenza cardiopolmonare, la forza muscolare, l'equilibrio e la coordinazione, migliorando al contempo l'immunità e l'adattabilità fisica. Dal...

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Una guida per la sicurezza delle tracce di famiglia: suggerimenti importanti per genitori e bambini

Una guida per la sicurezza delle tracce di famiglia: suggerimenti importanti per genitori e bambini

Da Vela Hu 21 feb 2025

Negli ultimi anni, le famiglie giapponesi si sono appassionate sempre di più agli sport all'aria aperta, e il trail running genitori-figli è diventato popolare perché è un ottimo modo per...

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Dalla strategia alle attrezzature: cinque punti chiave della gara di 50 miglia del lago Sonoma

Dalla strategia alle attrezzature: cinque punti chiave della gara di 50 miglia del lago Sonoma

Da Vela Hu 25 apr 2025

La Lake Sonoma 50 è nota per essere una delle gare di 80 chilometri più impegnative del Nord America. Il suo percorso è noto per le sue salite ripide, il...

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Lake McMurtry Trail Experience: sfida per trail running a distanza

Lake McMurtry Trail Experience: sfida per trail running a distanza

Da Vela Hu 8 apr 2025

Se ti stai preparando per la tua prima corsa di 30 km su sentiero nella vita, la Lake McMurtry Trail Run è senza dubbio un punto di partenza interessante. Il...

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Piano di addestramento per trail running a lunga distanza e guida al recupero

Piano di addestramento per trail running a lunga distanza e guida al recupero

Da Vela Hu 25 mar 2025

Il trail running di lunga distanza (50 km e oltre) è una prova completa per corpo e mente. Affronta terreni diversi (come montagne, giungle, valli) e ambienti complessi (come alte...

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