水分補給ベストの実行 - ストレージの種類と量を選択します

ランニング、特に長距離や多様な地形でのランニングにおいては、適切なハイドレーションパックやベストを着用することで、ランニング体験とパフォーマンスを大幅に向上させることができます。これらのアクセサリーの重要な側面は、 パックの容量、つまり収納できる荷物の量。ランニングの距離や場所によっては、重ね着や栄養補給食品などが必要になるかもしれません。 サングラス、 ヘッドランプ、 手袋、 帽子、 トレッキングポールなど。持ち運ぶギアが増えるほど、バックパックに必要なスペースも増えます。また、好みのポケットの種類、例えば携帯電話を収納できる胸ポケットが必要かどうか、ジッパー開閉式かドローストリング開閉式かなども考慮することが重要です。

パック容量に影響を与える要因
距離と場所: ランニングの距離と場所は、必要なギアの量を決める上で重要な役割を果たします。短距離のトレイルランニングでは、水分補給や軽食といった基本的なものだけで十分かもしれませんが、ウルトラマラソンでは重ね着や救急用品、追加の栄養補給が必要になる場合があります。
気象条件: 予測できない天候では、さまざまな服装や装備の選択肢が必要になります。突然の豪雨には、 防水ジャケットですが、暑くて晴れた日には余分なものが必要になるかもしれません 日焼け対策。予想される天候に合わせて必要な装備をすべて収納できる十分な収納力のあるパックを選びましょう。
間隔： ランニングの長さは、必要な水分補給と栄養補給の量に直接影響します。長距離を走る場合は、より大きな水分補給タンクと、より多くの食料を収納できるスペースを検討しましょう。

ストレージ容量を増やすか減らすかのタイミング
長距離: 特に遠隔地で長距離を走る場合は、余分な水分補給、栄養補給、装備を収容できる、より収納力のあるパックを選択してください。
変わりやすい天候: 予測できない天候でのランニングには、余分な衣類を運ぶために大きな収納スペースを選びましょう。 雨具や日焼け止めなど。
探索ラン: 新しい道や地形を探検するのが好きなら、追加の収納スペースがあれば、ナビゲーションツール、トレッキングポール、救急用品、その他の安全のための必需品を持ち運ぶことができます。
ウルトラマラソンまたは耐久イベント: 数時間または数日間にわたるイベントでは、持続的な水分補給と栄養補給のために十分な量の保管場所が必要です。
毎日のトレーニング: 定期的なトレーニングランでは、水分補給といくつかの必需品を中心に、収納スペースが少ないパックでも十分でしょう。