トレイルガイド

春のトレイルランニングトレーニングと競技のための食事ガイド

春のトレイルランニングトレーニングと競技のための食事ガイド

Vela Huによる 2025年4月29日

専門家の栄養アドバイスで春のトレイルランニングを最大限に楽しもう：炭水化物の補給、タンパク質の回復、電解質、そしてレース当日の燃料補給で最高のパフォーマンスを発揮。

トレイルランニングのエネルギーと栄養戦略

トレイルランニングのエネルギーと栄養戦略

Vela Huによる 2025年3月2日

トレイルランニングの栄養戦略をマスターしましょう — エネルギージェル、電解質タブレット、水分補給で20〜100KM以上のレース中に補給し、持久力とパフォーマンスを向上させる方法を学びましょう。