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Una guía completa para el sendero del terreno del desierto.

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Por Vela Hu 4 abr 2025

Cada abril, corredores de trail de todo el mundo se reúnen en Fruita, Colorado, EE. UU., para participar en el Desert RATS Trail Running Festival by UTMB. Este magnífico evento,...

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Guía dietética para el entrenamiento y competencia de Spring Trail Running

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Por Vela Hu 29 abr 2025

La primavera es una de las estaciones más activas para los aficionados al trail running. Con la subida de las temperaturas y la recuperación de las montañas y los campos,...

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Correr en las montañas con niños: pautas de entrenamiento y seguridad para niños para niños

Correr en las montañas con niños: pautas de entrenamiento y seguridad para niños para niños

Por Vela Hu 9 mar 2025

Llevar a sus hijos a correr por senderos puede ayudarles a mejorar su resistencia cardiopulmonar, fuerza muscular, equilibrio y coordinación, además de mejorar su inmunidad y adaptabilidad física. Psicológicamente, el...

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Una guía de seguridad para el sendero familiar: consejos importantes para padres e hijos

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Por Vela Hu 21 feb 2025

En los últimos años, las familias japonesas se han apasionado cada vez más por los deportes al aire libre, y el trail running entre padres e hijos se ha popularizado...

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Desde la estrategia hasta el equipo: cinco puntos clave de la carrera de 50 millas de Sonoma

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Por Vela Hu 25 abr 2025

La Lake Sonoma 50 es conocida como una de las carreras de 80 kilómetros más desafiantes de Norteamérica. Su recorrido se caracteriza por sus empinadas cuestas, su clima cambiante y...

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Experiencia del lago McMurtry Trail: Desafío de carreras de Trail Middle-Distance

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Por Vela Hu 8 abr 2025

Si te estás preparando para tu primera carrera de trail de 30 km, Lake McMurtry Trail Run es, sin duda, un punto de partida atractivo. Lake McMurtry, ubicado cerca de...

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Plan de entrenamiento y guía de recuperación a larga distancia

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Por Vela Hu 25 mar 2025

El trail running de larga distancia (50 km o más) es una prueba integral para el cuerpo y la mente. Implica diferentes terrenos (como montañas, selvas y valles) y entornos...

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