Hommes Running shorts Showdown: 2-in-1 vs Split Shorts VS 5 pouces Shorts

Dans le monde du trail et de l'entraînement longue distance, de nombreux coureurs sont prêts à passer du temps à étudier les performances d'amorti des chaussures, l'ajustement du gilet et même les préférences gustatives des gels énergétiques, mais ils négligent souvent un équipement ajusté mais crucial : les shorts de sport.
Ne sous-estimez pas ce « dessous » : il constitue non seulement la première couche de protection lorsque vos muscles exercent une force, mais il remplit également de multiples fonctions, telles que le soutien, le rangement, la dissipation de la chaleur et l'intimité. Un short inadapté peut provoquer des lésions cutanées à l'intérieur des cuisses à cause des frottements, ou vous obliger à vous arrêter fréquemment pendant la course pour ajuster vos provisions en raison de l'absence de poches. Un short au design adapté et aux fonctionnalités complètes peut vous aider à rester concentré, à réduire les distractions et même à augmenter votre endurance pendant la course.
En particulier dans le choix des coureurs masculins, trois shorts grand public occupent presque la grande majorité des parts de marché :
● Short 2 en 1 : maintien serré + couche extérieure coupe-vent, le premier choix pour le trail running longue distance ;
● Split Shorts : Léger et libre, le favori des coureurs sur route axés sur la vitesse ;
● Short de 5 pouces (5" Short) : Un choix polyvalent pour les coureurs équilibrés, prenant en compte à la fois le sport et la vie quotidienne.

Alors, quelles sont les différences entre ces trois types de shorts ? Lequel est adapté à votre style d'entraînement et à votre environnement de course ? Quels détails de conception sont vraiment importants pour les coureurs ?
Nous analyserons de manière exhaustive les différences fondamentales et les stratégies de sélection des shorts de sport pour hommes, de la structure, de la fonction, de l'expérience de test réelle à la recommandation de scène, pour vous aider à avoir le meilleur équipement adapté à votre corps et à vos objectifs avant chaque départ.

Comparaison de la conception structurelle : de la « sensation d'enveloppement » à la « sensation de liberté »
La conception des shorts de sport influence directement le confort, la liberté de mouvement et le maintien des coureurs pendant l'effort. Les trois principaux types de shorts de sport pour hommes disponibles sur le marché – les shorts deux-en-un, les shorts fendus et les shorts 5 pouces – présentent des différences structurelles évidentes, répondant aux besoins de chaque coureur en termes de sensation d'enveloppement et de liberté.
short 2 en 1
Caractéristiques de conception :
Le short deux-en-un se compose de deux parties : un collant intérieur et un short extérieur ample. La couche intérieure est généralement composée de tissus de compression hautement élastiques, qui épousent parfaitement les muscles des cuisses et des fesses, offrant un bon maintien et une protection anti-frottement. Le short extérieur est quant à lui composé de matières légères, respirantes et à séchage rapide, offrant protection et protection, tout en offrant une certaine résistance au vent et aux UV. Expérience de port :
● Forte sensation d'enveloppement, la couche intérieure est proche de la peau pour réduire les vibrations musculaires, adaptée aux exercices de haute intensité à long terme ;
● La conception antifriction réduit considérablement le risque d'abrasions à l'intérieur de la cuisse et à l'entrejambe ;
● La structure à double couche assure une bonne protection de la vie privée et ne sera pas exposée même lors d'exercices intenses ou dans des environnements venteux ;
● L’élasticité et le soutien favorisent la récupération musculaire et réduisent la fatigue.
Convient aux personnes : coureurs de trail, coureurs de moyenne et longue distance et athlètes qui doivent s'entraîner pendant une longue période sur un terrain complexe.
Short fendu
Caractéristiques de conception :
La principale caractéristique des shorts fendus réside dans leurs larges fentes latérales, généralement beaucoup plus profondes que celles des shorts ordinaires, optimisant ainsi l'espace pour les jambes. La plupart des shorts fendus ne comportent pas ou très peu de doublure, et leur style général est minimaliste et léger.Expérience de port :
● Degré de liberté extrêmement élevé, balancement des jambes sans entrave, adapté à la course à grande vitesse et au sprint ;
● Excellente ventilation et respirabilité, frais à porter en été et lors d'entraînements de haute intensité ;
● Un emballage faible et un manque de soutien de la doublure peuvent provoquer des tremblements des muscles de la cuisse et provoquer facilement des frottements ou de l'inconfort lors de courses de longue distance ;
● Protection limitée de la vie privée, ne convient pas à une position assise prolongée ou à un port en public.
Convient aux personnes : aux entraîneurs de vitesse sur route courte distance, aux coureurs qui recherchent une légèreté et une liberté extrêmes et aux athlètes qui recherchent une puissance explosive en phase de compétition.
5" Shorts
Caractéristiques de conception :
5" Les shorts sont des shorts de sport dont la longueur de jambe est d'environ 12,7 cm (5 pouces), ce qui se situe entre les shorts fendus très courts et les shorts deux-en-un plus longs. Ils sont généralement composés d'une seule couche de tissu, et certains modèles sont dotés d'une doublure légère pour accentuer l'équilibre. Expérience de port :
●Équilibrez le sentiment d'enveloppement et de liberté, et la longueur des jambes est modérée, ce qui évite non seulement une contrainte excessive, mais évite également l'embarras de l'exposition ;
●Bon confort, adapté à une variété d'intensités et d'environnements d'exercice, et modifie visuellement la forme de la jambe ;
●Capacité de stockage moyenne, certains modèles sont équipés de poches zippées à l'arrière de la taille ou de poches latérales en filet pour répondre aux besoins de transport léger ;
●Forte adaptabilité, adapté à l'entraînement quotidien, au fitness et à la course urbaine.

Convient pour : les coureurs occasionnels, les coureurs d'entraînement quotidien et les amateurs de sport masculins qui recherchent à la fois confort et praticité.

Une analyse approfondie de la conception structurelle des trois types de shorts révèle que les shorts deux-en-un offrent une sensation d'enveloppement et un maintien fonctionnel, convenant aux coureurs de trail qui recherchent protection et efforts sur le long terme ; les shorts fendus sont adaptés aux coureurs de vitesse, privilégiant la liberté et une légèreté extrême ; et les shorts 5 pouces constituent un choix polyvalent alliant praticité et confort. Lors de leur choix, les coureurs doivent évaluer confort et exigences fonctionnelles en fonction de leurs habitudes de course, de leurs objectifs d'entraînement et de l'environnement de la piste, afin que l'équipement soit au service de la course plutôt que limité par l'équipement.

Analyse de scénario applicable : tous les shorts ne peuvent pas gravir la montagne et descendre la mer
Les shorts de sport ne sont pas universels. Chaque style a ses spécificités et ses applications. Un choix judicieux peut améliorer efficacement les performances de course et éviter les inconforts et les blessures.
Course à pied en montagne (plus de 10 km) : le berceau des shorts deux en un
Le terrain du trail en montagne est complexe et changeant, souvent ponctué de boue, de buissons, de pierres et même de vent et de pluie à basse température. Les coureurs doivent maintenir un rythme stable sur des routes accidentées pendant longtemps.À l'heure actuelle, les shorts deux en un deviennent le premier choix des coureurs de trail avec l'enveloppement serré de la doublure et la protection résistante à l'usure de la couche extérieure.
● Soutien et antifriction : une course prolongée provoque inévitablement des vibrations musculaires. La conception de compression de la couche intérieure réduit efficacement la fatigue et le risque de tension.
Protection et intimité : la couche extérieure protège des rayures causées par les buissons et évite les expositions gênantes. Elle est particulièrement adaptée au transport de sacs à dos de trail et aux longues randonnées en escalade.
●Poches fonctionnelles : généralement équipées de plusieurs poches de rangement, il est pratique de transporter de petits objets tels que des gels énergétiques, des pilules de sel, des clés, etc., ce qui est pratique pour un réapprovisionnement rapide pendant la course.
●Respirant et à séchage rapide : les tissus en maille à séchage rapide sont principalement utilisés pour garantir qu'ils peuvent sécher rapidement même après avoir transpiré ou pataugé, réduisant ainsi la sensation d'étouffement.
Entraînement de vitesse sur courte distance : l'arme explosive des shorts fendus
Les shorts fendus, extrêmement légers et dotés de larges fentes latérales, libèrent considérablement l'espace des jambes. Ils conviennent aux coureurs qui privilégient la vitesse et le rythme et pratiquent des entraînements courts et intensifs sur terrain plat.
●Degré de liberté élevé : le balancement des jambes est plus important et la foulée est plus naturelle, ce qui est propice à l'amélioration du rythme.
●Excellente respirabilité : de grandes fentes et des tissus extrêmement fins permettent aux coureurs d'obtenir l'expérience de port la plus fraîche pendant l'entraînement d'été.
●Léger : Presque aucun poids, ce qui contribue à réduire la consommation d'énergie.
Cependant, les shorts fendus ne conviennent pas à la course en montagne longue distance ou à la récupération après la course, car ils manquent des fonctions de compression et de protection musculaire nécessaires, et la course à long terme entraînera un risque de blessures par friction.
Course urbaine matinale/loisirs quotidiens - le short polyvalent de 5 pouces
Pour l'entraînement quotidien, les exercices en salle de sport et même la course urbaine facile, les shorts de 5 pouces offrent un équilibre entre enveloppement et liberté, ce qui garantit non seulement les performances sportives, mais prend également en compte l'apparence et les besoins de port multi-scènes.
●Bon confort : les jambes du pantalon sont modérément longues, pas trop courtes pour provoquer de l'inconfort, et évitent également la sensation de retenue des pantalons longs lors de la course.
●Forte adaptabilité : qu'il s'agisse de jogging, d'entraînement par intervalles ou de musculation, il peut offrir un bon soutien et un bon confort.
●Facile à assortir : il existe différents styles, adaptés à une combinaison avec divers hauts de sport, et peuvent également répondre aux besoins de port lors d'occasions non sportives.
●Stockage raisonnable : généralement équipé de poches de base pour répondre aux besoins de transport de clés et de petits objets.
Conseils supplémentaires :
● La météo et les saisons influencent votre choix : par temps chaud, les shorts fendus présentent un avantage de respirabilité exceptionnel ; dans les climats froids ou changeants, les shorts deux en un offrent une meilleure chaleur et une meilleure protection.
● Forme corporelle et habitudes personnelles : Il est conseillé aux coureurs ayant de gros muscles ou sujets aux frottements de choisir un short deux en un avec doublure de compression ; les jeunes coureurs qui recherchent le minimalisme et la vitesse préfèrent les shorts fendus.
● Règles et environnement de compétition : Certaines compétitions ont des exigences en matière d'équipement. Choisir un short adapté à la piste et aux règles peut éviter des problèmes inutiles.

Confort et protection de l'intimité : ces trois shorts sont différents dans ce qui vous importe
En course à pied, le confort et la protection de l'intimité sont deux aspects souvent négligés, mais pourtant essentiels, des shorts de sport. Que ce soit pour un trail longue distance ou un entraînement quotidien, l'inconfort ou la gêne ressentis en portant un short peuvent perturber le rythme et affecter les performances.Les trois shorts les plus courants – les shorts deux-en-un, les shorts fendus et les shorts 5 pouces – présentent chacun leurs avantages et leurs inconvénients. Seul un choix judicieux vous permettra de courir plus facilement et plus librement.
La clé du confort : contrôle des frottements et transpiration respirante
Short deux en un
Grâce à son tissu de compression serré, la couche intérieure épouse les muscles des cuisses, réduisant considérablement les frottements entre la peau et les jambes et évitant les irritations fréquentes pendant la course. De plus, le tissu de haute qualité à séchage rapide, associé à une structure en maille, assure une évacuation rapide de la transpiration, pour un confort optimal et une sensation de fraîcheur, même lors d'exercices intenses ou prolongés.
Cette conception « enveloppante et protectrice externe » prend en compte à la fois le soutien et la respirabilité, et convient particulièrement aux coureurs sujets à la sensibilité cutanée interne ou aux rougeurs et gonflements dus aux frottements.
Short à jambes fendues
Avec son design minimaliste, le tissu est léger et offre une excellente ventilation, procurant une sensation de fraîcheur en été. Cependant, l'absence de compression fatigue facilement les muscles sous l'effet des vibrations, et les larges fentes des jambes peuvent augmenter le risque de frottements à l'intérieur des cuisses. Les shorts à jambes fendues sont plus adaptés aux entraînements de sprint intensifs de courte durée qu'aux courses d'endurance de longue durée.
De plus, en raison de l'absence de doublure, le port prolongé peut facilement entraîner une exposition directe de la peau, augmentant le risque d'exposition au soleil et de piqûres d'insectes.
short de 5 pouces
Entre les shorts deux-en-un et les shorts à jambes fendues, la longueur est modérée, la coupe des jambes n'est pas trop ouverte et le contrôle des frottements est acceptable. Certains modèles sont dotés d'une doublure fine, offrant un certain niveau de maintien et de confort. La respirabilité et l'effet anti-transpiration sont modérés, adaptés à différents climats et à différentes intensités d'exercice. Pour la plupart des coureurs, les shorts de 5 pouces offrent un équilibre parfait entre confort et respirabilité.

Protection de la vie privée : vous permet de courir en toute sécurité
● Short deux en un
La conception double épaisseur maximise l'intimité. Le short intérieur moulant épouse parfaitement les courbes du corps, tandis que les jambes extérieures amples préviennent l'exposition, ce qui est particulièrement adapté aux environnements publics, aux courses de fond ou aux occasions où l'on reste assis ou au repos.
● C'est pourquoi de nombreux coureurs de trail et de marathon aiment le style deux en un : il vous donne un sentiment de sécurité et évite l'embarras. Short fendu
En raison des larges fentes latérales du pantalon et de l'absence générale de doublure, la protection visuelle est faible. Le balancement naturel du corps pendant la course peut entraîner une exposition, surtout par vent fort ou lorsque vous devez vous asseoir pour vous reposer.
● Par conséquent, les shorts fendus sont plus adaptés à un port à court terme comme le sprint en compétition et l'entraînement de vitesse, et ne conviennent pas aux lieux publics ou au port à long terme.
Grâce à sa longueur de jambe modérée et à sa doublure légère, il offre une bonne protection de la vie privée et répond à la plupart des besoins quotidiens en entraînement et en sport. Pour les coureurs qui doivent passer directement du terrain d'entraînement à la vie quotidienne, les shorts de 5 pouces sont à la fois pratiques et élégants.

Choisir un short à la fois confortable et offrant une certaine intimité peut vous permettre de courir plus sereinement en montagne ou sur les pistes urbaines. La gamme de shorts deux-en-un Haimont est conçue pour répondre à ces besoins de confort et d'intimité, vous offrant une tenue de combat ajustée qui vous accompagne à chaque pas de la journée.

Le point de vue des vrais coureurs : pourquoi aiment-ils un certain modèle ?
En matière de choix d'équipement, rien n'est plus convaincant que l'expérience personnelle de coureurs. Chaque coureur choisit le short de sport le plus adapté à sa morphologie, ses habitudes d'entraînement, son environnement de compétition et ses préférences personnelles. Allons à la rencontre de coureurs de renommée internationale et de coureurs amateurs pour découvrir pourquoi ils apprécient particulièrement tel ou tel short.
Matt Daniels (célèbre coureur de trail américain)
● Profil d'identité : Matt Daniels est un coureur bien connu dans le domaine du trail ultra-longue distance. Il a participé à des événements classiques tels que le Western States 100 et le Leadville 100.
●Évaluation réelle (extrait de son interview avec Trail Runner Magazine en 2021) :
Pour les ultras, je porte toujours un short de compression sous mon short habituel. Le maintien réduit les vibrations musculaires et prévient les irritations pendant les longues heures passées sur les sentiers. De plus, les poches sur mon short pour ranger gels et pastilles de sel m'évitent de transporter trop de choses dans mon gilet."
— Matt Daniels, Trail Runner Magazine, 2021

Kilian Jornet (légendaire coureur de trail espagnol)
●Introduction : Kilian est largement considéré comme une figure de référence du trail running moderne.
●Évaluation réelle (extrait du site officiel et de l'interview de Kilian) :
En compétition, je privilégie les shorts légers avec un minimum de couches. Pour les entraînements de vitesse ou les courses plus courtes, les shorts fendus me permettent de bouger librement, mais pour les ultras, j'ajoute une couche de compression pour me protéger.
— Kilian Jornet, interview sur le site officiel

Sage Canaday (coureur de marathon et de trail professionnel américain)
●Introduction : Sage n'est pas seulement un coureur de fond de haut niveau, mais il est également connu pour ses critiques franches sur l'équipement.
●Évaluation réelle (extraite de la revue d'équipement de sa chaîne YouTube) :
Pour les courses à allure régulière et les fractionnés, je porte souvent des shorts fendus, car ils offrent une amplitude de mouvement maximale et me gardent au frais. Mais pour les courses longues, des shorts de compression superposés à des shorts plus amples aident à prévenir les irritations et à soutenir les muscles fatigués.
— Sage Canaday, test du matériel YouTube, 2022

Bien que les shorts de sport soient petits, ils influencent directement les performances et l'expérience des coureurs. Les shorts deux-en-un sont un choix idéal pour les coureurs de trail longue distance, offrant un maintien solide et une protection complète. Les shorts fendus permettent de repousser les limites de l'entraînement de vitesse grâce à leur extrême légèreté et leur conception fendue. Les shorts de 5 pouces répondent aux besoins variés des coureurs occasionnels et de l'entraînement quotidien grâce à leur adaptabilité multi-scénarios et à leur équilibre confortable.
Il n'existe pas de solution idéale, seulement celle qui vous convient le mieux. Seule une bonne compréhension de vos habitudes de course, de vos objectifs d'entraînement et des conditions environnementales vous permettra de faire un choix judicieux entre un short deux-en-un, un short fendu ou un short de 12,7 cm, afin que l'équipement réponde pleinement à vos rêves de course.
En tant que Haimont, qui se concentre sur la création d'équipements professionnels pour les coureurs, nous continuons d'intégrer les commentaires des coureurs et la technologie innovante, et nous nous engageons à créer des produits de shorts légers, confortables et entièrement fonctionnels pour vous aider à courir librement et bien, que ce soit dans les parcs urbains ou sur les pistes de montagne.
Êtes-vous prêt ? Commencez par choisir le bon short et faites de chaque course un merveilleux voyage où vous vous libérez et dépassez vos limites.