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Un guide complet du sentier du désert des terrains en cours d'exécution

Chaque année en avril, des coureurs de trail du monde entier se réunissent à Fruita, dans le Colorado, aux États-Unis, pour participer au Desert RATS Trail Running Festival by UTMB....

Guide diététique pour la formation et la compétition de course de printemps

Le printemps est l'une des saisons les plus actives pour les amateurs de trail. Avec la hausse des températures et la régénération des montagnes et des champs, l'entraînement et la...

Courir dans les montagnes avec des enfants: L'entraînement des sentiers et les directives de sécurité pour les enfants

Emmener vos enfants courir en trail peut contribuer à améliorer leur endurance cardio-pulmonaire, leur force musculaire, leur équilibre et leur coordination, tout en améliorant leur système immunitaire et leur adaptabilité...

Un guide de sécurité des sentiers familiaux: conseils importants pour les parents et les enfants

Ces dernières années, les familles japonaises se passionnent de plus en plus pour les sports de plein air, et la course à pied en sentier est devenue populaire, car elle...

De la stratégie à l'équipement: cinq points clés de la course de 50 milles de lac Sonoma

La Lake Sonoma 50 est reconnue comme l'une des courses de 80 km les plus exigeantes d'Amérique du Nord. Son parcours est réputé pour ses montées abruptes, son climat changeant...

Expérience du lac du lac McMurtry: Challenge de course à la distance intermédiaire

Si vous vous préparez pour votre premier trail de 30 km, le Lake McMurtry Trail Run est sans aucun doute un point de départ idéal. Situé près de Stillwater, en...

Plan de formation et guide de formation de cours à longue distance

Le trail longue distance (50 km et plus) est une épreuve complète pour le corps et l'esprit. Il implique des terrains variés (montagnes, jungles, vallées) et des environnements complexes (températures...

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