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Tendances de la course en sentier 2025 Bien-être mental, augmentation de la participation féminine et au-delà

Tendances de la course en sentier 2025 Bien-être mental, augmentation de la participation féminine et au-delà

Par Vela Hu 5 juin 2025

La course en sentier en 2025 va au-delà de la forme physique—c’est un chemin vers la guérison mentale, l’équilibre corps-esprit, et l’autonomisation, surtout pour les coureuses qui embrassent la nature.

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Tout ce que vous devez savoir avant d'acheter un gilet de course sur sentier

Tout ce que vous devez savoir avant d'acheter un gilet de course sur sentier

Par Vela Hu 12 juil. 2025

Une analyse complète des sacs à dos de trail running pour vous aider à choisir le partenaire le plus fiable et intime avant de partir en montagne.

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Pourquoi les shorts de trail à multi-poches sont une révolution pour les coureurs

Pourquoi les shorts de trail à multi-poches sont une révolution pour les coureurs

Par Vela Hu 30 juin 2025

Conception intelligente des poches, tissu léger et confort axé sur le coureur — découvrez comment le short de trail adapté transforme chaque course en montagne en un pur rythme et...

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Gilet de course vs Ceinture de course : Lequel est meilleur pour vos longues courses ?

Gilet de course vs Ceinture de course : Lequel est meilleur pour vos longues courses ?

Par HeAllen 18 juil. 2025

Comment boire de l'eau et recharger son énergie pendant une course de longue distance ? Choisissez une ceinture ou un gilet pour vous aider à recharger en eau.

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Courir en montagne avec des enfants : entraînement à la course sur sentier et consignes de sécurité pour les enfants

Courir en montagne avec des enfants : entraînement à la course sur sentier et consignes de sécurité pour les enfants

Par Vela Hu 9 mars 2025

Découvrez comment la course en sentier avec les enfants améliore l'endurance, la confiance et les liens familiaux — ainsi que des conseils sur l'entraînement, la sécurité et l'équipement pour une...

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Guide alimentaire pour l'entraînement et la compétition de course sur sentier au printemps

Guide alimentaire pour l'entraînement et la compétition de course sur sentier au printemps

Par Vela Hu 29 avr. 2025

Maximisez votre course sur sentier au printemps avec des conseils nutritionnels d'experts : chargement en glucides, récupération protéinée, électrolytes et alimentation le jour de la course pour une performance optimale.

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Ultra du Saint Jacques By UTMB® : Une fusion parfaite d'histoire, de culture et de défis naturels

Ultra du Saint Jacques By UTMB® : Une fusion parfaite d'histoire, de culture et de défis naturels

Par Vela Hu 29 mai 2025

Découvrez Ultra du Saint Jacques par UTMB®—un voyage de trail running empreint d'âme à travers le chemin historique de Saint-Jacques en France, mêlant endurance, foi et nature.

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De la stratégie à l'équipement : cinq points clés de la course Lake Sonoma de 50 miles

De la stratégie à l'équipement : cinq points clés de la course Lake Sonoma de 50 miles

Par Vela Hu 25 avr. 2025

Le Lake Sonoma 50 n’est pas seulement une course — c’est un test de rythme, de courage et d’endurance. Découvrez comment les coureurs survivent, s’adaptent et conquièrent chaque montée.

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Expérience du sentier Lake McMurtry : Défi de course sur sentier de moyenne distance

Expérience du sentier Lake McMurtry : Défi de course sur sentier de moyenne distance

Par Vela Hu 8 avr. 2025

Découvrez pourquoi la course sur sentier Lake McMurtry près de Stillwater, Oklahoma est la parfaite première course sur sentier de 30 km — terrain doux, vues pittoresques, et conseils pour...

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Plan d'entraînement et guide de récupération pour la course sur sentier longue distance

Plan d'entraînement et guide de récupération pour la course sur sentier longue distance

Par Vela Hu 25 mars 2025

Apprenez comment vous entraîner, récupérer et vous équiper pour des courses de trail de plus de 50KM. Développez votre endurance, prévenez les blessures et atteignez des performances optimales sur un...

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