Sistema HAIT: ¡El engranaje más rápido para tus competiciones!
La carrera contra el reloj está en tu sangre. Queremos medirnos con otros, ser más rápidos y cruzar la meta primero. Cuando suena el disparo de salida, damos todo. ¡Nacimos para competir!
Para atletas, por atletas
En Haimont, obtienes el paquete completo: desde el producto hasta consejos y trucos para tus carreras. Te orientamos sobre cómo prepararte mejor para tu carrera, cómo entrenar y recuperarte. Obtén valiosos consejos de nuestros expertos para la planificación de carreras y cómo concentrarte. También te informamos sobre los eventos destacados del calendario de running 2024. ¡Pisa la línea de salida con nosotros!
Sistema HAIT: Destacados del producto
Experiencia en carreras: Para atletas, por atletas
Competiciones de trail running: Destacados 2024
Sistema HAIT: Destacados del producto
Nuestra colección HAIT marca la diferencia crítica cuando cada segundo cuenta. Ultraligera, técnica y llena de características innovadoras, esta línea de carrera altamente técnica está orientada a la velocidad de pies a cabeza.
Bastón Ultra HAIT: Tu compañero de carrera
Agresivo y rápido: El bastón Ultra HAIT fue desarrollado en colaboración con el atleta de Haimont Hannes Namberger y puesto a prueba en las carreras ultra más exigentes del mundo. Descubre qué fue especialmente importante para Hannes en el desarrollo y por qué el bastón Ultra HAIT es la primera opción para tu próxima carrera.
Quitarse la mochila es cosa del pasado: El chaleco de running HAIT ultraligero y a la vez totalmente estable cuenta con características ingeniosamente diseñadas y mucho espacio para guardar equipo. Puedes guardar tus bastones rápida y seguramente en el práctico carcaj.
Ultraligera y altamente transpirable: La camiseta HAIT ofrece una impresionante libertad de movimiento y se siente realmente cómoda incluso en días calurosos.
Ultraligeros y altamente transpirables: Estos ingeniosos shorts con mallas integradas también previenen rozaduras y destacan por su gestión ideal de la humedad.
Entrenamiento de preparación y comprensión del recorrido
El trail running tiene muchas más subidas y bajadas que las carreras en carretera. Debido al movimiento continuo hacia arriba, se usa más el cuádriceps, que es el músculo más grande en la parte frontal del muslo. Por lo tanto, los corredores también necesitan ejercitar este músculo tanto como sea posible. El trail running y los maratones son eventos de larga distancia, por lo que la cantidad de carrera naturalmente no es menor.
Si las condiciones lo permiten, puedes elegir ir a las montañas cercanas para entrenar, estimular tus cuádriceps y permitir que tu cuerpo se adapte gradualmente a los cambios en la frecuencia cardíaca al subir.
Para los principiantes, bajar es en realidad bastante difícil. Es una tarea que requiere tanto valor como técnica. Necesitas tener cierta experiencia en competencias y práctica antes de poder dominar y observar dónde pisar al bajar corriendo.
En resumen, los principiantes deben recordar "no ser demasiado agresivos en la montaña, no ser imprudentes al bajar". Si te apresuras demasiado en la montaña, te agotarás en la etapa final. Es mejor bajar despacio, de lo contrario es fácil torcerse el tobillo y lesionarse. Si quieres bajar como los expertos, aún tienes que seguir perfeccionando tus habilidades.
La mayoría de las estrategias para maratones se basan en el ritmo, mientras que el concepto de ritmo no es tan fuerte en el trail running. Las estrategias para carreras de trail running se formulan básicamente según las subidas, ondulaciones y condiciones del terreno.
No mantendrás un ritmo constante en una carrera de trail running. Incluso en una distancia más corta como 25 kilómetros, necesitas saber dónde están las subidas en el recorrido antes de la carrera, qué tipo de superficies hay en el camino, si son pavimentadas, de grava o embarradas, y si las subidas son caminos de tierra de montaña o escaleras de piedra. Solo así podrás dominar el ritmo de la carrera y estimar el tiempo de llegada según tu capacidad.
Cuando llega la temporada de trail running, ¿cómo quieres empezar tu primera carrera de trail running?