Guide del sentiero

Dalle attrezzature alle competenze, conquista la primavera bagnata e fangosa

Dalle attrezzature alle competenze, conquista la primavera bagnata e fangosa

Di Vela Hu 11 apr 2025

La primavera è il momento migliore per i trail runner per dare il via alla nuova stagione. Purtroppo, questa è anche la stagione in cui tornano neve e acqua, le...

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Lake McMurtry Trail Experience: sfida per trail running a distanza

Lake McMurtry Trail Experience: sfida per trail running a distanza

Di Vela Hu 8 apr 2025

Se ti stai preparando per la tua prima corsa di 30 km su sentiero nella vita, la Lake McMurtry Trail Run è senza dubbio un punto di partenza interessante. Il...

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Una guida completa alla pista del terreno desertico

Una guida completa alla pista del terreno desertico

Di Vela Hu 4 apr 2025

Ogni aprile, trail runner provenienti da tutto il mondo si riuniscono a Fruita, in Colorado, USA, per partecipare al Desert RATS Trail Running Festival dell'UTMB. Si tratta di un evento...

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Piano di addestramento per trail running a lunga distanza e guida al recupero

Piano di addestramento per trail running a lunga distanza e guida al recupero

Di Vela Hu 25 mar 2025

Il trail running di lunga distanza (50 km e oltre) è una sfida completa per corpo e mente. Affronta terreni diversi (come montagne, giungle, valli) e ambienti complessi (come alte...

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Primo 100 km+ Trail Race Challenge: evita le insidie, rompi i tuoi limiti

Primo 100 km+ Trail Race Challenge: evita le insidie, rompi i tuoi limiti

Di Vela Hu 19 mar 2025

Il trail running su distanze ultra-lunghe, di 100 km e oltre, rappresenta un passo importante per i trail runner che intendono raggiungere il livello d'élite. Tali eventi solitamente comportano un...

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Una guida completa per le trail runner femminili: sfide e soluzioni

Una guida completa per le trail runner femminili: sfide e soluzioni

Di Vela Hu 14 mar 2025

Essendo uno sport che unisce natura e sfide, il trail running ha attirato sempre più donne. Tuttavia, le donne spesso affrontano sfide fisiche e psicologiche diverse rispetto agli uomini durante...

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Correre in montagna con i bambini: linee guida per l'addestramento e la sicurezza per bambini

Correre in montagna con i bambini: linee guida per l'addestramento e la sicurezza per bambini

Di Vela Hu 9 mar 2025

Portare i vostri bambini a praticare trail running può aiutarli a migliorare la resistenza cardiopolmonare, la forza muscolare, l'equilibrio e la coordinazione, migliorando al contempo il sistema immunitario e l'adattabilità...

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Suggerimenti per la sicurezza dei sentieri: la guida di pronto soccorso ti aiuta a evitare il pericolo

Suggerimenti per la sicurezza dei sentieri: la guida di pronto soccorso ti aiuta a evitare il pericolo

Di Vela Hu 6 mar 2025

Il trail running, uno sport ricco di sfide e passione, sta attirando sempre più persone. Correre tra montagne verdi e acque cristalline, immergersi nella magnificenza della natura e sfidare i...

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Da 10 km a 20 km: una guida per l'aggiornamento dell'attrezzatura da pista

Da 10 km a 20 km: una guida per l'aggiornamento dell'attrezzatura da pista

Di Vela Hu 28 feb 2025

Completare un trail running di 10 km è un traguardo importante, mentre un percorso impegnativo di 20 km comporta una distanza maggiore, un terreno più complesso e un maggiore sforzo...

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Una guida per la sicurezza delle tracce di famiglia: suggerimenti importanti per genitori e bambini

Una guida per la sicurezza delle tracce di famiglia: suggerimenti importanti per genitori e bambini

Di Vela Hu 21 feb 2025

Negli ultimi anni, le famiglie giapponesi si sono appassionate sempre di più agli sport all'aria aperta, e il trail running genitori-figli è diventato popolare perché è un ottimo modo per...

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Attrezzatura essenziale per i percorsi nel tempo estremo dell'Australia

Attrezzatura essenziale per i percorsi nel tempo estremo dell'Australia

Di Vela Hu 15 feb 2025

Lista di controllo per la sopravvivenza durante il trail running in condizioni meteorologiche estreme: attrezzatura essenziale per i corridori australianiIl clima australiano è noto per la sua unicità e, durante...

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Come scegliere Kids Idration Vest Pack

Come scegliere Kids Idration Vest Pack

Di Vela Hu 30 dic 2024

Sapevi che i bambini sviluppano più calore durante l'attività fisica rispetto agli adulti? Questo significa anche che corrono un rischio maggiore di disidratazione. Che il tuo piccolo pratichi trail running,...

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