Guide del sentiero

Scegliere per te i bastoncini giusti

Scegliere per te i bastoncini giusti

Di Vela Hu 24 dic 2024

I bastoncini sono un'ottima aggiunta al trail running. Aggiungono stabilità, soprattutto su superfici irregolari, e riducono l'impatto su fianchi, ginocchia e caviglie, soprattutto in discesa. Sono anche eccellenti per spazzare...

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Come usare correttamente i poli nella pista

Come usare correttamente i poli nella pista

Di Vela Hu 16 dic 2024

Molti runner giurano sull'uso dei bastoncini per il trail running. Rispetto alle calzature adatte, i bastoncini non sono indispensabili sui sentieri, ma offrono molti vantaggi concreti. Ti consiglieremo quando e...

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Una guida rapida per trovare il pacchetto giubbotto giusto per te

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Di Vela Hu 3 dic 2024

Avere un gilet che calzi correttamente è fondamentale per garantire una corsa di successo. Un gilet troppo largo potrebbe muoversi e farti perdere l'andatura, mentre uno troppo stretto potrebbe ostacolare...

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Un pacchetto di gilet in esecuzione è migliore? Come scegliere?

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Di Vela Hu 21 nov 2024

Che si tratti di un gilet La scelta di uno zaino o di una cintura più adatti a te dipende interamente dal tuo livello di attività e da ciò che speri...

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Come scegliere il gilet di idratazione in esecuzione- Trova la soluzione giusta

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Di Vela Hu 12 nov 2024

Adatto è un fattore importante nella scelta dello zaino più adatto a te. Uno zaino idrico che calza bene non è solo una questione di comfort: migliora le prestazioni. Uno...

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Gestino per idratazione in esecuzione: studiare il tipo e il volume di conservazione

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Di Vela Hu 7 nov 2024

Quando si tratta di correre, soprattutto su lunghe distanze e su terreni diversi, avere il giusto zaino o gilet idrico può migliorare significativamente la tua esperienza e le tue prestazioni....

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Vantaggi dell'utilizzo di un giubbotto di idratazione in esecuzione

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Di Vela Hu 28 ott 2024

Discover how running vests and hydration packs keep runners fueled, hydrated, and hands-free — explore features, types, and tips to find your perfect fit.

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Trail running vs City Running

Trail running vs City Running

Di Vela Hu 18 ott 2024

Explore the key differences between trail running and city running — from terrain and challenges to gear, benefits, and how each enhances your running experience.

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10 suggerimenti per i principianti

10 suggerimenti per i principianti

Di Vela Hu 8 ott 2024

Il trail running consiste nel correre su sentieri anziché su strade asfaltate o percorsi urbani in cemento. Ma è molto più di questo. Nella sua essenza, il trail running è...

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Come prevenire il ginocchio dolorante durante il trail running

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Di Vela Hu 28 set 2024

Trail runners: protect your knees with 5 essential tips to prevent soreness, build strength, recover faster, and keep running pain-free.

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Tre modi per migliorare le tue capacità di trail running

Tre modi per migliorare le tue capacità di trail running

Di Vela Hu 19 set 2024

Boost trail running performance with 3 essential cross-training methods — resistance training, yoga, and stretching to improve strength and flexibility.

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Quali sono i vantaggi della pista?

Quali sono i vantaggi della pista?

Di li zhizhong 29 feb 2024

Nella società moderna odierna, le persone sono spesso impegnate con il lavoro, lo studio e varie attività sociali, trascurando la propria salute fisica e mentale. La corsa campestre, sport antico...

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