I loro passi attraversano montagne e fiumi, e attraversano anche i cuori delle persone

Nel mondo del trail running, nessuno è una "persona comune".

Possono essere madri che si alzano presto per preparare la colazione ai loro figli, insegnanti che stanno sul podio per trasmettere conoscenza, impiegati che corrono freneticamente negli uffici della città, o contadini che lavorano silenziosamente in un villaggio tranquillo. Ma sui sentieri di montagna circondati dalla nebbia mattutina, sulle pareti rocciose sotto il sole cocente, sulle creste coperte di vento e neve, quando indossano le scarpe da corsa, portano le borracce e fanno il primo passo, hanno un'altra identità: trail runner.

Il trail running non serve a fuggire dalla vita quotidiana, ma a comprendere di nuovo la vita quotidiana con i passi. Non importa il tuo punto di partenza, ma se sei disposto a camminare nell'ignoto, ad addentrarti nelle montagne e nelle foreste per affrontare il sé più vero.

Oggi, Haimont vuole presentarvi tre trail runner provenienti da angoli diversi del mondo. Attraversano il Deserto del Gobi, campi di neve e foreste dense con sincerità e passo; sono stati nel momento difficile e confusi, ma ogni inizio è un nuovo inizio. Le loro storie non hanno filtri, né aloni, ma possono accendere ogni cuore che anela alla libertà e al potere.

Perché il fuoristrada non è solo uno sport, ma anche un modo di rinascere.

Harvey Lewis (USA)｜Corre per quattro giorni e notti senza dormire, solo per dimostrare il limite della volontà

"Non sono un campione naturale, ma credo che la volontà possa superare tutto."

--Harvey Lewis In un'aula di una scuola superiore a Cincinnati, Ohio, vedrai un insegnante di storia con gli occhiali che parla con tono gentile, raccontando di Lincoln e della Guerra Civile. Ma è difficile immaginare che questo insegnante, dopo le lezioni, indosserà le scarpe da corsa e si trasformerà in uno dei più duri ultramaratoneti al mondo. Il suo nome è Harvey Lewis, una figura leggendaria che sfida i limiti umani con i suoi piedi.

Introduzione alla competizione: Maratona senza linea di arrivo

Big Dog's Backyard Ultra è uno degli eventi di endurance trail più unici e crudeli al mondo. Non ha una distanza definita né un traguardo.

Le regole sono semplici: parti ogni ora per correre un giro di 6,706 chilometri (4,167 miglia), e i partecipanti rimasti continuano al giro successivo finché non rimane una sola persona sul campo.

Questa gara non è solo una prova di forma fisica, ma anche una lotta psicologica: il sonno viene spezzettato in 20 minuti, i muscoli accumulano fatica giro dopo giro, e non sai mai "dove sia la fine". L'unico avversario che devi sconfiggere non sono gli altri, ma il tuo cuore.

Le 108 ore di Harvey: quattro giorni e notti di dialogo con il cuore

Nella gara del 2023, Harvey Lewis ha creato un miracolo dei limiti umani. 108 ore di competizione senza sosta, completati 108 giri, un totale di 724 chilometri, diventando il giocatore con la durata più lunga nella storia.

Il primo giorno, affrontava ogni giro a un ritmo tranquillo, come se partecipasse a una leggera corsa del weekend. Dopo ogni ora di gara, mangiava rapidamente il suo panino al burro di arachidi e la barretta energetica per reintegrare gli elettroliti, poi si appoggiava su una sedia per un breve momento per chiudere gli occhi e riposare.

La mattina del terzo giorno, nel campo erano rimaste solo poche persone. Le sue dita dei piedi cominciarono a formare vesciche e le gambe divennero pesanti. Ogni partenza era come riaccendere il suo corpo stanco. Iniziò ad adottare la strategia del "micro-sonno" - cercando di dormire 10 minuti dopo ogni giro. Fuori dalla tenda, c'era il freddo della notte, e dentro la tenda, c'era un'anima che lottava per non "rimanere nel sogno".

Al 100° giro, Harvey riusciva a malapena a parlare, ma si limitava a sorridere e annuire ai volontari. I suoi occhi erano iniettati di sangue, ma il suo sguardo era fermo. Infine, al 108° giro, divenne "l'ultimo uomo". Completò questa "corsa infernale senza sonno", divenne il detentore del record mondiale e divenne anche uno dei nomi più rispettati in tutto il circuito trail. "Il dolore è temporaneo. L'orgoglio è per sempre."

Filosofia di allenamento: non vincere, ma vivere sobriamente

Harvey Lewis non è un atleta professionista. Il suo allenamento non punta mai a giri ad alta intensità, ma enfatizza il ritmo e l'adattabilità a lungo termine. Completa innumerevoli ore di jogging nei parchi cittadini e allena la forza di volontà nella neve invernale. Considera la corsa una forma di meditazione: "Quando corro, trovo un modo di pensare più chiaro della vita stessa." Insegna storia americana in classe e insegna alle persone cosa sono la perseveranza e la dignità sulla pista.

Emelie Forsberg (Svezia) | Dopo il ritorno dal parto, ha ripreso a correre tra montagne innevate e mare di fiori

"Non corro più solo per vincere la gara, ma per sentire il nuovo equilibrio tra natura, corpo e maternità."

Emelie Forsberg è riconosciuta come la "Regina delle Montagne" nel mondo del trail running. Non è solo una campionessa che ha vinto molte volte la Skyrunning World Series e la serie UTMB, ma anche un'ecologista, amante delle piante, produttrice di vino, agricoltrice e madre di due figli.

Dal picco del campo alla nascita di una nuova vita

Prima del 2018, Emelie era già una stella nel mondo dello Skyrunning. Ha vinto molte gare tecniche ad alta quota come Tromsø Skyrace, Zegama-Aizkorri e Transvulcania, ed è compagna di vita del campione UTMB Kilian Jornet. Fuori dal campo, ama l'agricoltura, l'arrampicata, lo sci e annotare i nomi delle piante selvatiche.

Nel 2019, ha scelto di lasciare temporaneamente l'arena e inaugurare una nuova fase della vita - la nascita del suo e di Kilian primo figlio Maj.

Una volta ha ammesso nel suo blog: "Il mio corpo è cambiato. Il bacino, il core, i legamenti sono tutti diversi. Non sono nemmeno sicura di poter correre come prima."

Ritorno postpartum: non "ritorno all'arena", ma "ritorno alle montagne"

Emelie non si è affrettata a riprendere l'allenamento ad alta intensità, ma ha scelto di danzare con la natura per tornare in forma:

• Fa jogging con un passeggino ogni giorno tra le montagne al confine tra Åre, Svezia e Norvegia;
• Pratica un recupero fisico dolce e allenamento dei muscoli del core, sottolineando il rispetto per il ritmo di riparazione del corpo;
• Condivide la sua solitudine e forza mentre attraversa il campo di neve, e ammette che "non tutti i giorni sono soleggiati, e piango anche durante alcune corse mattutine."

Ma nel 2022, Emelie è tornata in gara al Tromsø Skyrace in Norvegia e ha concluso la corsa in condizioni straordinarie. Non è stato solo un ritorno in termini di prestazioni, ma anche un'integrazione della "maternità": suo figlio l'ha accolta al traguardo, e lei ha sorriso dicendo: "In questa gara non corro per il campionato, ma per condividere un altro lato della maternità con Maj."

La filosofia di Emelie Forsberg: jogging, agricoltura, respirare nel vento

Emelie non nasconde mai il suo amore per la "corsa non competitiva". Spesso scrive sulle piattaforme social:

"Mi piace correre 10 chilometri in 4 ore, solo perché mi fermo a guardare i fiori, raccogliere funghi e ascoltare il vento."

Ha fondato il marchio Moonvalley, promuovendo la nutrizione vegetale e uno stile di vita naturale e sostenibile, e promuovendo la "mountain slow life" con due trail runner norvegesi Ida Nilsson e Mimmi Kotka.

Sul suo Instagram, spesso la si vede fare escursioni con i suoi figli in spalla, diserbare nei pascoli di montagna o stare a piedi nudi nella neve.

Lei ha detto: "Non cerco più di "tornare a come ero prima", ma mi sforzo di diventare una nuova me." Nel 2023, ha accolto il suo secondo figlio e ha iniziato a scrivere un libro su "Donne e corsa su sentieri", che tratta del recupero dall'allenamento post-parto, nutrizione, fluttuazioni psicologiche e integrazione dei ruoli materni. Spera che più donne trail runner sappiano: "Puoi mettere in pausa o ricominciare, e la vita e il percorso possono essere ridefiniti."

Ryan Sandes (Sudafrica) | Da ragazzo surfista a "Re del Deserto"

"Non avrei mai pensato di poter correre 250 chilometri nel deserto. Ma è stata la corsa su sentieri a farmi conoscere un altro me."

--Ryan Sandes (intervistato da "Outside") Correre tra i deserti polari del mondo e vincere tutti e quattro i campionati di ultramaratona polare - questa non è la trama di un blockbuster di Hollywood, ma la vita reale di Ryan Sandes, un vero trail runner sudafricano.

Da ragazzo delle spiagge sudafricane a sfidante di montagna

Nato a Città del Capo, Sudafrica, Ryan Sandes era originariamente un giovane comune che amava le spiagge, il surf e le feste. All'università, era ossessionato dagli sport d'avventura, ma non avrebbe mai pensato che la "corsa di lunga distanza" sarebbe diventata la linea principale della sua vita.

Nel 2006, per caso, si iscrisse alla Fish River Canyon Ultra (96 chilometri) in Sudafrica, che cambiò completamente la sua vita. Indossava scarpe da allenamento ordinarie, nessuna attrezzatura high-tech, solo qualche barretta energetica e un cuore "giocoso". Ma completò inaspettatamente la gara e si ritrovò "dipendente" da questa sfida estrema.

Quattro campionati della serie desertica polare: la nascita del "Re del Deserto"

Nel 2008, si iscrisse alla leggendaria Gobi March (Maratona del Gobi in Cina), un'ultramaratona autosufficiente in cui ogni corridore deve portare 7 giorni di provviste e completare 250 chilometri in condizioni climatiche e terreni estremi. Non solo completò la gara, ma vinse anche il campionato e batté il record in un colpo solo.

Dopodiché, ha partecipato a quattro famose gare di corsa su sentieri desertici multi-giorno di fama mondiale di seguito:

• Gobi March (Gobi, Cina)
• Atacama Crossing (Atacama, Cile)
• Sahara Race (Sahara d'Egitto)
• L'Ultimo Deserto (Antartide)

Nel 2009, dopo aver completato la gara in Antartide, Ryan Sandes è diventato il primo atleta al mondo a completare e vincere tutte e quattro le gare di trail running polari, ed è stato acclamato come il "Re del Deserto" dai media internazionali.

Ha detto una volta nel documentario:

"Nel deserto, il tuo mondo è solo onde di calore, sudore salato e passi. Devi trovarti nella solitudine."

(Fonte: "Wandering Fever", Red Bull TV)

Verso gare di montagna tecniche: dal deserto alle montagne

Ryan non si è accontentato della gloria delle gare nel deserto. Ha quindi iniziato a passare a eventi di Skyrunning e trail running ad alta quota, tra cui:

• Leadville 100 (USA): ha vinto il campionato in 16 ore e 46 minuti nel 2011, diventando il primo non americano a vincere
• Western States 100 (USA): ha vinto il campionato nel 2012 e ha terminato in 15 ore e 07 minuti
• Ultra-Trail Cape Town (UTCT, Sudafrica): vi ha partecipato e l'ha promosso molte volte fino a farlo diventare un evento di fama internazionale
• Transgrancanaria (Spagna), **Tarawera (Nuova Zelanda)**, ecc. hanno lasciato anche le sue impronte

Viaggiare in famiglia: trasmettere lo "spirito di avventura" ai bambini

Ryan è un marito e padre amorevole. Spesso va in campeggio e fa viaggi di trail running con sua moglie Vanessa e suo figlio Max. Ha detto: "Spero che Max capisca che l'avventura non è una fuga dalla vita, ma un modo per andare più a fondo nella vita." Ha anche portato i suoi figli a completare un progetto di escursioni di più giorni, e ha registrato come la vita familiare e lo spirito del trail running si sono fusi sulle piattaforme social. Come affronta la fatica e i momenti difficili? Ryan ha condiviso in molte interviste i momenti in cui ha affrontato estrema fatica, disidratazione e persino un crollo mentale durante la competizione: "Quando stai ancora camminando nel deserto al settimo giorno, i tuoi piedi sono vescicati e le tue labbra screpolate, la tua unica motivazione è la voce nel tuo cuore: 'Non fermarti.'"

Ha anche menzionato che la meditazione, il dialogo con se stesso e gli "obiettivi dettagliati" sono i metodi chiave per superare i suoi limiti:

• Considera 250 chilometri come "10 chilometri × 25 sezioni";
• Considera ogni passo come un passo verso un sé più forte;
• Pratica la gratitudine nel dolore.

Ogni passo di un trail runner è l'inizio di un viaggio. Dalle montagne innevate della Svezia ai deserti dell'Africa, dalla curiosità dei principianti sulla strada alle lacrime al traguardo, misurano la terra con i loro piedi e misurano anche i confini della loro volontà.

In loro vediamo non solo velocità e resistenza, ma anche "perseveranza", "recupero", "libertà" e "amore". Queste storie non sono per la gloria, ma per una risposta sincera alle montagne e ai campi.

Come marchio di attrezzature per trail running, Haimont crede sempre che l'attrezzatura non sia solo uno strumento, ma anche un partner che ti accompagna attraverso vento, neve e sole cocente, sfidando te stesso e abbracciando la natura. Siamo disposti a correre con te nella prossima parte della storia.

Perché la strada di montagna non è finita, la storia non è finita.