I loro passi attraversano montagne e fiumi, e attraversano persino i cuori delle persone
Nel mondo del trail running nessuno è una "persona comune".
Possono essere madri che si alzano presto per preparare la colazione ai figli, insegnanti che salgono sul podio per impartire conoscenze, impiegati che corrono indaffarati nei cubicoli cittadini; o contadini che lavorano in silenzio in un villaggio silenzioso. Ma sui sentieri di montagna avvolti dalla nebbia mattutina, sulle pareti rocciose sotto il sole cocente, sui crinali coperti di vento e neve, quando indossano le scarpe da corsa, portano le sacche d'acqua e muovono il primo passo, hanno un'altra identità: i trail runner.
Il trail running non è una fuga dalla quotidianità, ma un ripercorrere la quotidianità a piccoli passi. Non importa il punto di partenza, ma se si è disposti a camminare verso l'ignoto, ad addentrarsi tra montagne e foreste per affrontare il proprio vero io.
Oggi, Haimont vuole presentarvi tre trail runner provenienti da diverse parti del mondo. Attraversano il deserto del Gobi, campi innevati e fitte foreste con sincerità e passo sicuro; hanno vissuto momenti difficili e confusi, ma ogni inizio è una ripartenza. Le loro storie non hanno filtri, non hanno aloni, ma sanno accendere ogni cuore che anela alla libertà e al potere.
Perché l'off-road non è solo uno sport, ma anche un modo di rinascita.
Harvey Lewis (USA)｜Correre per quattro giorni e quattro notti senza dormire, solo per dimostrare il limite della volontà
"Non sono un campione naturale, ma credo che la volontà possa superare tutto."
--Harvey LewisIn un'aula di una scuola superiore di Cincinnati, Ohio, vedrete un insegnante di storia con gli occhiali che parla con tono gentile di Lincoln e della Guerra Civile. Ma è difficile immaginare che questo insegnante indosserà le scarpe da corsa dopo la lezione e si trasformerà in uno dei maratoneti di ultra-lunghezze più forti del mondo. Il suo nome è Harvey Lewis, una figura leggendaria che sfida i limiti degli esseri umani con i suoi piedi.
Introduzione alla competizione: Maratona senza traguardo
La Big Dog's Backyard Ultra è una delle gare di endurance su trail più singolari e crudeli al mondo. Non ha una distanza precisa né un traguardo preciso.
Le regole sono semplici: si parte ogni ora per percorrere un giro di 6,706 chilometri (4,167 miglia), e i rimanenti continuano al giro successivo finché non ne rimane solo uno in campo.
Questa gara non è solo una prova di forma fisica, ma anche un tiro alla fune psicologico: il sonno viene fatto a pezzi nel giro di 20 minuti, i muscoli accumulano fatica giro dopo giro e non si sa mai "dove finirà". L'unico avversario che devi sconfiggere non sono gli altri, ma il tuo cuore.
Le 108 ore di Harvey: quattro giorni e quattro notti di dialogo con il cuore
Nella gara del 2023, Harvey Lewis ha creato un miracolo del limite umano-
108 ore di competizione non-stop, 108 giri completati, per un totale di 724 chilometri, e il giocatore più longevo della storia.
Il primo giorno, ha affrontato ogni giro a un ritmo lento, come se stesse partecipando a una tranquilla corsetta del fine settimana. Dopo ogni ora di gara, mangiava velocemente il suo panino al burro d'arachidi e la sua barretta energetica per reintegrare gli elettroliti, per poi appoggiarsi brevemente su una sedia per chiudere gli occhi e riposare.
La mattina del terzo giorno, erano rimaste solo poche persone sul campo. Le dita dei piedi cominciarono a riempirsi di vesciche e le gambe a farsi pesanti. Ogni partenza era come un modo per riaccendere la sua stanchezza. Iniziò ad adottare la strategia del "micro-sonno", cercando di dormire 10 minuti dopo ogni giro. Fuori dalla tenda, il freddo della notte, e dentro la tenda, un'anima che lottava per non "rimanere nel sogno".
Al centesimo giro, Harvey riusciva a malapena a parlare, ma si limitava a sorridere e ad annuire ai volontari. Aveva gli occhi iniettati di sangue, ma lo sguardo era fermo. Infine, al centesimo giro, divenne "l'ultimo uomo".Ha completato questa "corsa infernale e insonne", è diventato il detentore del record mondiale ed è diventato anche uno dei nomi più rispettati dell'intero circuito del trail. "Il dolore è temporaneo. L'orgoglio è eterno."
Filosofia di allenamento: non vincere, ma vivere con sobrietà
Harvey Lewis non è un atleta professionista. Il suo allenamento non prevede mai giri ad alta intensità, ma enfatizza il ritmo e l'adattabilità a lungo termine. Completa innumerevoli ore di jogging nei parchi cittadini e allena la forza di volontà sulla neve invernale. Considera la corsa una sorta di meditazione: "Quando corro, trovo un modo di pensare più chiaro della vita stessa". Insegna agli studenti la storia americana in classe e insegna loro cosa siano la perseveranza e la dignità in pista.
Emelie Forsberg (Svezia) | Dopo il parto, ha ripreso a correre tra montagne innevate e un mare di fiori
"Non corro più solo per vincere la gara, ma per sentire il nuovo equilibrio tra natura, corpo e maternità."
Emelie Forsberg è riconosciuta come la "Regina delle Montagne" nel mondo del trail running. Non è solo una campionessa che ha vinto numerose volte la Skyrunning World Series e l'UTMB Series, ma anche un'ecologista, amante delle piante, viticoltrice, agricoltrice e madre di due figli.
Dalla cima del campo alla nascita di una nuova vita
Prima del 2018, Emelie era già una star nel mondo dello Skyrunning. Ha vinto numerose gare tecniche d'alta quota come la Tromsø Skyrace, la Zegama-Aizkorri e la Transvulcania, ed è la compagna di vita del campione dell'UTMB Kilian Jornet. Fuori dal campo, ama coltivare, arrampicare, sciare e registrare i nomi delle piante selvatiche.
Nel 2019 ha scelto di abbandonare temporaneamente l'arena e di inaugurare una nuova fase della sua vita: la nascita del suo primo figlio, Maj.
Una volta ha ammesso sul suo blog: "Il mio corpo è cambiato. Il bacino, il core, i legamenti sono tutti diversi. Non sono nemmeno sicura di poter correre come prima."
Ritorno post-partum: non "ritorno all'arena", ma "ritorno in montagna"
Emelie non si è affrettata a riprendere l'allenamento ad alta intensità, ma ha scelto di ballare con la natura per ritrovare la sua forma:
●Ogni giorno corre con un passeggino tra le montagne al confine tra Åre, Svezia e Norvegia;
●Pratica un recupero fisico delicato e un allenamento dei muscoli del core, sottolineando il rispetto del ritmo di riparazione del corpo;
●Condivide la sua solitudine e la sua forza mentre attraversa il campo di neve e ammette che "non tutte le giornate sono soleggiate e piango persino durante alcune corse mattutine".
Ma nel 2022, Emelie è tornata in pista alla Tromsø Skyrace in Norvegia e ha concluso la gara in condizioni straordinarie. Non è stato solo un ritorno in termini di prestazioni, ma anche un'integrazione di "maternità": suo figlio l'ha salutata al traguardo e lei ha sorriso dicendo: "In questa gara, non corro per il campionato, ma per condividere un altro lato della maternità con Maj."
La filosofia di Emelie Forsberg: jogging, agricoltura, respirazione del vento
Emelie non nasconde mai il suo amore per la "corsa non competitiva". Scrive spesso sui social:
"Mi piace correre 10 chilometri in 4 ore, semplicemente perché mi fermo a guardare i fiori, raccogliere funghi e ascoltare il vento."
Ha fondato il marchio Moonvalley, promuovendo la nutrizione delle piante e uno stile di vita naturale e sostenibile, e promuovendo la "vita lenta in montagna" con le due trail runner norvegesi Ida Nilsson e Mimmi Kotka.
Sul suo Instagram la si può spesso vedere mentre fa escursioni con i bambini in spalla, mentre diserba nei pascoli di montagna o mentre è a piedi nudi nella neve.
Ha affermato: "Non cerco più di 'tornare a come ero prima', ma mi sforzo di diventare una me completamente nuova." Nel 2023 ha dato alla luce il suo secondo figlio e ha iniziato a scrivere un libro su "Donne e Trail Running", che affronta il tema del recupero post-partum, dell'alimentazione, delle fluttuazioni psicologiche e dell'integrazione dei ruoli della maternità. Spera che più trail runner sappiano: "Si può fare una pausa o ripartire, e la vita e il percorso possono essere ridefiniti".
Ryan Sandes (Sudafrica) | Da surfista a "Re del deserto"
"Non avrei mai pensato di poter correre 250 chilometri nel deserto. Ma è stato il trail running a farmi conoscere un'altra me stessa."
--Ryan Sandes (intervistato da "Outside") Correre tra i deserti polari del mondo e vincere tutti e quattro i campionati polari di ultramaratona: questa non è l'ambientazione di un film di successo di Hollywood, ma la vera vita di Ryan Sandes, un vero trail runner sudafricano.
Da ragazzo da spiaggia sudafricano a sfidante di montagna
Nato a Città del Capo, in Sudafrica, Ryan Sandes era originariamente un ragazzo normale che amava le spiagge, il surf e le feste. Al college, era ossessionato dagli sport d'avventura, ma non avrebbe mai pensato che la "corsa di lunga distanza" sarebbe diventata la sua principale attività.
Nel 2006, per caso, si iscrisse alla Fish River Canyon Ultra (96 chilometri) in Sudafrica, che gli cambiò completamente la vita. Indossava normali scarpe da ginnastica, nessuna attrezzatura tecnologica, solo qualche barretta energetica e un cuore "giocoso". Ma inaspettatamente completò la gara e si ritrovò "dipendente" da questa sfida estrema.
Quattro campioni della Polar Desert Series: la nascita del "Re del Deserto"
Nel 2008 si iscrisse alla leggendaria Gobi March (Maratona del Gobi in Cina), un'ultramaratona autosufficiente in cui ogni corridore doveva portare con sé rifornimenti per 7 giorni e percorrere 250 chilometri in condizioni climatiche e terreni estremi. Non solo completò la gara, ma vinse anche il campionato e batté il record in un colpo solo.
Dopodiché ha partecipato consecutivamente a quattro gare di corsa nel deserto di fama mondiale, della durata di più giorni:
●Marcia del Gobi (Gobi cinese)
●Attraversamento di Atacama (Cile Atacama)
●Razza del Sahara (Sahara dell'Egitto)
●L'ultimo deserto (Antartide)
Nel 2009, dopo aver completato la gara antartica, Ryan Sandes è diventato il primo atleta al mondo a completare e vincere tutte e quattro le gare di trail running polare, ed è stato acclamato come il "Re del deserto" dai media internazionali.
Una volta nel documentario disse:
"Nel deserto, il tuo mondo è fatto solo di ondate di calore, sudore salato e passi. Devi ritrovare te stesso nella solitudine."
(Fonte: "Wandering Fever", Red Bull TV)
Verso gare tecniche in montagna: dal deserto alla montagna
Ryan non si accontentò della gloria delle gare nel deserto. Iniziò quindi a dedicarsi allo Skyrunning e alle gare di trail running ad alta quota, tra cui:
●Leadville 100 (USA): ha vinto il campionato in 16 ore e 46 minuti nel 2011, diventando il primo non americano a vincere
●Western States 100 (USA): ha vinto il campionato nel 2012 e ha terminato in 15 ore e 07 minuti
●Ultra-Trail Cape Town (UTCT, Sud Africa): ha partecipato e promosso l'evento più volte, diventando un evento di fama internazionale
●Anche Transgrancanaria (Spagna), **Tarawera (Nuova Zelanda)**, ecc. hanno lasciato le loro impronte
Viaggiare in famiglia: trasmettere lo "spirito d'avventura" ai bambini
Ryan è un marito e un padre amorevole. Spesso va in campeggio e pratica il trail running con la moglie Vanessa e il figlio Max. Ha detto: "Spero che Max capisca che l'avventura non è una fuga dalla vita, ma un modo per immergersi nella vita". Ha anche portato i figli a completare un progetto di trekking di più giorni e ha immortalato sui social media come la vita familiare e lo spirito del trail running si siano fusi.Come affronta la stanchezza e i momenti di sconforto? Ryan ha raccontato in numerose interviste i momenti in cui ha dovuto affrontare stanchezza estrema, disidratazione e persino crollo mentale durante la gara: "Quando stai ancora camminando nel deserto al settimo giorno, con i piedi pieni di vesciche e le labbra screpolate, la tua unica motivazione è la voce nel cuore: 'Non fermarti'".
Ha anche affermato che la meditazione, il dialogo interiore e gli "obiettivi dettagliati" sono i metodi chiave che utilizza per superare i propri limiti:
●Considera 250 chilometri come "10 chilometri × 25 sezioni";
●Considera ogni passo come un passo verso un sé più forte;
●Praticare la gratitudine nel dolore.
Ogni passo di un trail runner è l'inizio di un viaggio. Dalle montagne innevate della Svezia ai deserti dell'Africa, dalla curiosità dei principianti sulla strada alle lacrime al traguardo, misurano la terra con i piedi e misurano anche i confini della propria volontà.
In esse non vediamo solo velocità e resistenza, ma anche "perseveranza", "recupero", "libertà" e "amore". Queste storie non sono per la gloria, ma per una risposta sincera alle montagne e ai campi.
Come marchio di attrezzature per il trail running, Haimont crede fermamente che l'attrezzatura non sia solo uno strumento, ma anche un partner che vi accompagni attraverso vento, neve e sole cocente, per sfidare voi stessi e abbracciare la natura. Siamo pronti a correre con voi nella prossima parte della storia.
Poiché la strada di montagna non è finita, la storia non è finita.