Entre las docenas de eventos de las Series Mundiales UTMB® en todo el mundo, la Ultra du Saint Jacques by UTMB® es sin duda la que ofrece el ambiente más humanístico e histórico. Su particularidad reside no solo en la complejidad del terreno y la belleza del paisaje, sino también en el alma que transmite: el Camino de Santiago (Chemin de Saint-Jacques). Este antiguo camino ha atraído a innumerables peregrinos desde la Edad Media, y ahora se ha convertido en una pista de atletismo para que los corredores de trail modernos midan su fe y perseverancia con sus pasos.
El punto de partida del evento se encuentra en Le Puy-en-Velay, en el departamento del Loira, Francia. Este pueblo de montaña ha sido uno de los puntos de partida de la ruta de peregrinación desde la antigüedad. Sus calles empedradas, antiguas iglesias y colinas de roca volcánica conforman un paisaje histórico único. Los corredores parten desde aquí, recorriendo la milenaria carretera, atravesando escarpadas crestas, pueblos antiguos y extensas mesetas. Cada paso es un desafío para el cuerpo y una conmoción para el alma, como si dialogaran a través del tiempo y el espacio con innumerables peregrinos de la historia.
La Ultra du Saint Jacques no es solo una carrera de trail, sino también un profundo intercambio entre el cuerpo y la tierra, el alma y la historia. Aquí, la naturaleza salvaje y la calidez de la civilización humana se entrelazan en poesía. Te enfrentarás al viento en la meseta, a la lluvia en el cañón, y también disfrutarás del amanecer en la tranquila mañana y del susurro del arroyo junto al antiguo puente; y todo esto, solo quienes realmente recorren esta ruta pueden sentir la conmovedora tranquilidad y magnificencia.
Punto de partida: Le Puy-en-Velay (0 km) — Saint-Privat-d'Allier (unos 22 km)
Descripción general del terreno y ruta:
La carrera comienza en la histórica ciudad francesa de Le Puy-en-Velay, uno de los cuatro principales puntos de partida del famoso Camino de Santiago en Europa. La ciudad está construida sobre la montaña y es famosa por la estatua de la Virgen María en la cima del cono de roca volcánica y su iglesia medieval. Los corredores saldrán al son de las campanas matutinas y los vítores de la multitud, ascendiendo lentamente por las calles adoquinadas, atravesando la ciudad histórica y encaminándose hacia las montañas.
Los primeros 5 kilómetros están conectados por carreteras urbanas y rurales, y luego se adentran rápidamente en tierras altas, donde se combinan caminos forestales y pastizales, comenzando un ascenso suave y relativamente continuo. En el camino, pasará por numerosos pueblos antiguos y tierras de cultivo, y encontrará numerosos senderos de cresta con amplias vistas. El terreno es una mezcla de caminos de tierra y grava. La sensación de pedaleo es relativamente suave, pero es necesario prestar atención al agarre.
Subiendo desde Le Puy, a unos 630 metros sobre el nivel del mar, hasta Saint-Privat-d'Allier, a casi 1.100 metros sobre el nivel del mar, el ascenso total es de unos 600 metros, lo que supone una subida de calentamiento relativamente suave y gradual.
Experiencia visual y cultural:
- La ruta domina el Valle del Loira, que se despliega como un pergamino bajo la niebla de la mañana.
- En el pueblo se pueden ver a menudo señales de peregrinos (conchas y flechas) entrelazándose con los pasos de los corredores y creando una sensación de comunicación única: no estás corriendo solo, sino que continúas las huellas de miles de años.
- Los residentes animarán a los corredores junto a algunas iglesias antiguas y puentes de piedra, y sentirán la amabilidad y el estímulo de la tierra.
Estrategia de ritmo y sugerencias para correr:
- Los primeros 3 kilómetros son tramos concurridos, no hay que tener prisas, hay que mantener la frecuencia cardíaca en la zona Z2 (alrededor del 60-70% de la frecuencia cardíaca máxima) para ahorrar energía.
- La sección media de la pendiente suave puede adoptar un ritmo ligero de empujar y quitar: siga alternando entre caminar rápido y pasos pequeños, no persiga el ritmo y preste atención a la estabilidad del ritmo de la respiración.
- Los últimos 4 kilómetros son de descenso gradual, pero muy técnicos, con pendientes de grava y pequeñas curvas. Debes prestar atención a bajar el centro de gravedad, controlar la zancada y proteger las rodillas.
Consejos para los participantes:
- Familiarícese con el mapa de ruta y el mapa de cambio de altitud con anticipación y tenga en claro que no debe apresurarse a ciegas al principio y ahorrar fuerzas para ingresar al área de la meseta en las etapas intermedia y posterior.
- Utilice los servicios municipales (baños, reposición de agua) antes de salir para prepararse. El punto de abastecimiento después de la salida está a unos 22 km, por lo que debe traer al menos un litro de agua con antelación.
- En esta sección a menudo hay voluntarios para la fotografía y puntos de registro cultural, que son adecuados para tomar fotografías, y también puedes registrarte y comenzar por ti mismo espiritualmente.
La primera etapa es una experiencia completa de calentamiento físico, activación psicológica e inmersión cultural. Aquí, deberás adaptarte al ritmo del camino de montaña con tus pies y sincronizar tu mente con el ritmo de este camino milenario. Y el equipo ligero de Haimont te permite sentir que no es una carga, sino una ayuda para avanzar en el primer paso.
Cruzando la meseta: Saint-Privat-d'Allier (22 KM) → Le Sauvage (45 KM)
Descripción general del terreno y ruta:
Tras dejar Saint-Privat-d'Allier, los corredores se enfrentarán inmediatamente al descenso técnico más exigente de la etapa. Se trata de una empinada carretera de montaña con un descenso de más de 400 metros, que atraviesa el pinar del bosque y la pronunciada pendiente de grava. Muchas curvas limitan la visión y suponen una prueba para las rodillas y los tobillos.
A unos 28 km, llegará a Monistrol-d'Allier, el punto más bajo de este tramo (a unos 620 metros) y un punto estratégico para reponer agua. Se recomienda reabastecerse y organizar el equipo en este punto. Después, la pista sube bruscamente y comienza una subida continua de unos 600 metros, para finalmente adentrarse en una zona mixta de pradera y bosque de meseta, con una altitud de más de 1200 metros, hasta llegar a los pastos de Le Sauvage.
La etapa completa tiene un desnivel acumulado de unos 600 metros y un desnivel de unos 900 metros. Es un tramo de escalada clave que requiere tanto tecnología como resistencia.
Paisajes y atractivos culturales:
- El tramo del cañón de Monistrol-d'Allier es visualmente impresionante: el río en el cañón fluye con fuerza, el antiguo puente de piedra lo cruza, los acantilados a ambos lados están encajados y el paisaje es primitivo y salvaje.
- En el camino hacia la sección de escalada, pasará por muchos pastos remotos y ruinas de monasterios abandonados, lo que le hará sentir como si hubiera caminado hacia las profundidades del tiempo.
- Como zona pastoral de montaña, Le Sauvage no sólo tiene casas de piedra tradicionales y ruinas de iglesias, sino que también sirve como un importante punto de tránsito para que los peregrinos pasen la noche.
Estrategia de ritmo y sugerencias para correr:
22KM-28KM: Sección técnica de descenso
Mantenga el centro de gravedad abajo, evite inclinarse hacia adelante o frenar en el suelo y doble ligeramente las rodillas para compartir el impacto.
Puedes utilizar bastones de trekking como ayuda para compartir el impacto de tus piernas.
No te apresures, pero sé constante. Es más importante pisar con firmeza cada paso que apresurarse.
28KM-45KM: Ascenso continuo de larga distancia
Se recomienda adoptar una estrategia de correr y caminar, corriendo a pasos pequeños cuando la pendiente es suave y caminando rápidamente cuando la pendiente es pronunciada.
Rehidrátate cada 15-20 minutos y consume geles energéticos o alimentos sólidos cada 60 minutos para evitar el colapso energético causado por la escalada continua.
Consejos para los participantes:
- Monistrol-d'Allier es el punto clave para el suministro y el cambio de estrategia. Se recomienda dedicar de 3 a 5 minutos a realizar ajustes en el sistema: comer, rehidratarse, revisar los cordones y cambiarse el equipo.
- Esta sección es propensa a la fatiga mental. Se recomienda preparar uno o dos podcasts o música refrescante (se pueden usar auriculares individuales) para romper el ciclo de fatiga.
- Practique de antemano el ritmo de subida a largo plazo en un estado de fatiga para entrenar la eficiencia de la caminata rápida con peso.
Esta etapa es una verdadera prueba de resistencia y tecnología, y marca el punto de inflexión de la Ultra du Saint Jacques. Mantener la calma en el cañón y mantener el ritmo en la meseta es la clave para completar esta travesía. El equipo integral de trail running de Haimont te acompañará en cada paso desde el fondo del valle hasta la meseta, permitiéndote avanzar con libertad y sin miedo a los desafíos.
Prueba de viento de montaña: Le Sauvage (45 KM) → Saugues → Chanaleilles (75 KM)
Topografía y descripción de la ruta:
Esta es una típica zona de transición de meseta: partiendo de Le Sauvage, los corredores abandonarán la línea de árboles y se adentrarán en la zona despejada de la meseta de Margeride. El sendero se extiende entre pastizales, colinas y arbustos bajos, perdiendo gradualmente su protección visual y quedando expuesto a fuertes vientos y rayos ultravioleta.
Las subidas y bajadas del terreno desde la primera mitad hasta Saugues (unos 60 km) son relativamente suaves, pero a menudo hay viento en contra. La segunda mitad se adentra en un camino de grava con pendientes más pronunciadas y cambios de dirección más frecuentes, ascendiendo lentamente por antiguos caminos y senderos, hasta llegar finalmente a Chanaleilles, a más de 1200 metros de altitud.
El desnivel total de todo el tramo es de unos 900 metros y el de descenso de 650 metros, pero lo más desafiante es el tormento del viento de la montaña y la sensación de aislamiento espiritual.
Características del escenario y experiencia sensorial:
- La ruta sigue en su mayor parte el antiguo camino pastoral y el camino de piedra de peregrinación, y se pueden ver los muros de piedra en ruinas y los restos de los refugios de hace siglos.
- A 5 kilómetros de Saugues se encuentra la famosa Torre de los Ingleses. Esta torre aislada, testigo de la historia y de las tormentas, es un lugar ideal para tomar fotografías y descansar.
- El clima cambia drásticamente. El sol de las tierras altas a menudo se transforma en viento de montaña de baja temperatura alrededor del mediodía, y los corredores necesitan ajustar su equipo con flexibilidad.
Estrategia de ritmo y orientación de suministro:
Estrategia recomendada: Aceleración constante + avance gradual
45-60KM: Mantener el ritmo de zona de resistencia como etapa de transición para digerir la fatiga de la etapa anterior;
60-75 KM: Acelerar adecuadamente para encontrar el ritmo, entrar en el estado de calentamiento antes de correr de noche y establecer la energía cinética básica para el desafío nocturno después de 75 KM.
Sugerencias de suministro:
El punto de abastecimiento de Saugues (a unos 60 km) es un punto estratégico. Se recomienda reponer energía térmica, cambiarse de zapatos y calcetines, y revisarse el cuerpo.
Reponga los carbohidratos y la energía de las grasas (como las bolas de arroz y la mantequilla de nueces) al mismo tiempo para reservar energía de liberación lenta para la etapa nocturna siguiente.
Consejos para corredores:
- Esta es una sección de análisis mental: el paisaje abierto genera un impacto visual, pero también puede intensificar la soledad. Se recomienda usar música rítmica o grabaciones de voz para aliviar las fluctuaciones emocionales.
- Regla de evaluación de la fuerza del viento: si la figura del corredor que va delante es inestable y la bandera se balancea violentamente, reemplace la capa a prueba de viento inmediatamente.
- Saugues es el último punto de avituallamiento del día para muchos corredores. Se recomienda revisar el equipo y preparar la estrategia nocturna, reponer cafeína, ajustar la luz frontal y prepararse para la noche de la fe.
Estos 30 kilómetros no son solo una transición geográfica, sino también un punto de inflexión fisiológico y psicológico. Hace que la gente comprenda que la perseverancia no es solo un arrebato emocional antes del sprint, sino una decisión sensata para cada paso adelante. Y cada sistema de protección contra el viento, el almacenamiento de energía y el equipo de Haimont, perfeccionado para ti, es tu mejor aliado para afrontar la prueba del viento en la montaña.
Fe en la oscuridad: Chanaleilles (75 KM) → Saint-Alban-sur-Limagnole (100 KM)
Descripción general del terreno y ruta:
Al partir del punto de avituallamiento de Chanaleilles, esta sección de la carrera entra oficialmente en la etapa nocturna. La mayoría de los participantes cruzarán esta sección al anochecer o durante la noche. Al principio, es una suave pendiente y un camino de piedra en el bosque, para luego adentrarse en la densa vegetación de la meseta. El sendero es a veces ancho y a veces estrecho, y el terreno es una mezcla de tierra, agujas de pino y grava. Cerca del km 85, hay una pronunciada pendiente descendente que luego se convierte en un sendero oculto entre pastos en el valle.
Todo el tramo tiene un desnivel acumulado de unos 700 metros y un descenso de unos 950 metros. Si bien el terreno no es tan empinado como el del tramo anterior, supone una dura prueba mental debido a las bajas temperaturas nocturnas, la visión limitada y la fatiga física.
Características del escenario y experiencia sensorial:
- Antes y después de 85 km, se puede ver una gran zona de bosque de pino negro, es fácil que se levante una niebla espesa y hay banderas reflectantes en el camino para indicar el camino a seguir, como si estuvieras caminando por un bosque misterioso.
- La brisa sube por la ladera de hierba y el sonido del agua resuena junto al hoyo de herraduras. Los oídos son particularmente sensibles en el mundo invisible. Muchos corredores llaman a esta la etapa más solitaria, pero también la más sagrada.
- La ruta entrelaza vagamente el antiguo puente de piedra del peregrino y el refugio del pastor. Tras encender la linterna, el haz de luz que hay delante es como iluminar la fe en el corazón.
Estrategia rítmica y confrontación psicológica:
Estrategia recomendada: 80 km antes y después es el período de ahorro de energía, y 85 km después es el período de avance estable.
Mantener una frecuencia cardíaca uniforme en la operación Z2-Z3 para evitar una fuerza excesiva que provoque un colapso en la segunda mitad.
Se recomienda adoptar la estrategia de **iluminación de faros + caminata en el mismo grupo** para viajar de noche para reducir la desviación de la ruta y el pánico psicológico.
Utilice bastones de trekking para reducir el impacto en las rodillas, especialmente en el tramo de descenso.
Consejos para lidiar con los cambios de humor nocturnos:
Establece tu próximo punto de suministro como unidad objetivo en lugar de fijarte en cuántos kilómetros quedan.
Reproducir una voz o música familiar en cada punto de abastecimiento de 5 kilómetros para despertar la motivación emocional.
Tome pequeños bocados de comida salada o mastique tabletas para despertar las reacciones nerviosas y resistir la deshidratación leve y la fatiga durante la noche.
Consejos para corredores:
- El punto de colapso al correr de noche suele estar entre los 85 y 90 km. Algunos corredores experimentan alucinaciones, afasia, vómitos y otros síntomas. En ese momento, es mejor bajar el ritmo que apresurarse. La reposición activa de electrolitos y calorías es clave para revertir este estado.
- Quizás desees escribir una pequeña nota sobre tu intención original antes de partir, esconderla en tu mochila y sacarla y leerla en el punto crítico de los 90 km para despertar tus creencias internas.
- Si te sientes muy mal, puedes descansar de 10 a 15 minutos en el avituallamiento de Saint-Alban-sur-Limagnole. Una sopa caliente y ropa de cambio te garantizan el sprint en la última etapa.
La etapa de Chanaleilles a Saint-Alban-sur-Limagnole es una transición de la competición física a un viaje de fe. Al caer la noche, la profesionalidad del equipo, la estabilidad del ritmo y la pasión interior se convierten en tu única garantía. El equipo todoterreno profesional de Haimont es la luz que ilumina la noche, guiándote paso a paso a través de la oscuridad hacia la firmeza y la libertad que preceden al amanecer.
Fe en la oscuridad: Chanaleilles (75 KM) → Saint-Alban-sur-Limagnole (100 KM)
Descripción general del terreno y ruta:
Al partir del punto de avituallamiento de Chanaleilles, esta sección de la carrera entra oficialmente en la etapa nocturna. La mayoría de los participantes cruzarán esta sección al anochecer o durante la noche. Al principio, es una suave pendiente y un camino de piedra en el bosque, para luego adentrarse en la densa vegetación de la meseta. El sendero es a veces ancho y a veces estrecho, y el terreno es una mezcla de tierra, agujas de pino y grava. Cerca del km 85, hay una pronunciada pendiente descendente que luego se convierte en un sendero oculto entre pastos en el valle.
Todo el tramo tiene un desnivel acumulado de unos 700 metros y un descenso de unos 950 metros. Si bien el terreno no es tan empinado como el del tramo anterior, supone una dura prueba mental debido a las bajas temperaturas nocturnas, la visión limitada y la fatiga física.
Características del escenario y experiencia sensorial:
- Antes y después de 85 km, se puede ver una gran zona de bosque de pino negro, es fácil que se levante una niebla espesa y hay banderas reflectantes en el camino para indicar el camino a seguir, como si estuvieras caminando por un bosque misterioso.
- La brisa sube por la ladera de hierba y el sonido del agua resuena junto al hoyo de herraduras. Los oídos son particularmente sensibles en el mundo invisible. Muchos corredores llaman a esta la etapa más solitaria, pero también la más sagrada.
- La ruta entrelaza vagamente el antiguo puente de piedra del peregrino y el refugio del pastor. Tras encender la linterna, el haz de luz que hay delante es como iluminar la fe en el corazón.
Estrategia rítmica y confrontación psicológica:
Estrategia recomendada: 80 km antes y después es el período de ahorro de energía, y 85 km después es el período de avance estable.
Mantener una frecuencia cardíaca uniforme en la operación Z2-Z3 para evitar una fuerza excesiva que provoque un colapso en la segunda mitad.
Se recomienda adoptar la estrategia de **iluminación de faros + caminata en el mismo grupo** para viajar de noche para reducir la desviación de la ruta y el pánico psicológico.
Utilice bastones de trekking para reducir el impacto en las rodillas, especialmente en el tramo de descenso.
Consejos para lidiar con los cambios de humor nocturnos:
Establece tu próximo punto de suministro como unidad objetivo en lugar de fijarte en cuántos kilómetros quedan.
Reproducir una voz o música familiar en cada punto de abastecimiento de 5 kilómetros para despertar la motivación emocional.
Tome pequeños bocados de comida salada o mastique tabletas para despertar las reacciones nerviosas y resistir la deshidratación leve y la fatiga durante la noche.
Consejos para corredores:
- El punto de colapso al correr de noche suele estar entre los 85 y 90 km. Algunos corredores experimentan alucinaciones, afasia, vómitos y otros síntomas. En ese momento, es mejor bajar el ritmo que apresurarse. La reposición activa de electrolitos y calorías es clave para revertir este estado.
- Quizás desees escribir una pequeña nota sobre tu intención original antes de partir, esconderla en tu mochila y sacarla y leerla en el punto crítico de los 90 km para despertar tus creencias internas.
- Si te sientes muy mal, puedes descansar de 10 a 15 minutos en el avituallamiento de Saint-Alban-sur-Limagnole. Una sopa caliente y ropa de cambio te garantizan el sprint en la última etapa.
La etapa de Chanaleilles a Saint-Alban-sur-Limagnole es una transición de la competición física a un viaje de fe. Al caer la noche, la profesionalidad del equipo, la estabilidad del ritmo y la pasión interior se convierten en tu única garantía. El equipo todoterreno profesional de Haimont es la luz que ilumina la noche, guiándote paso a paso a través de la oscuridad hacia la firmeza y la libertad que preceden al amanecer.
Final glorioso: Saint-Alban-sur-Limagnole (100 KM) → Saint-Jacques-des-Blats (123 KM)
Descripción general del terreno y descripción de la ruta:
Al comenzar esta etapa, los corredores ya han recorrido 100 kilómetros y su fuerza física y mental está al límite. El recorrido parte de Saint-Alban-sur-Limagnole y sigue la antigua ruta de peregrinación hacia las profundidades de la Meseta Central. Primero, atraviesa pastos suavemente ondulados y caminos forestales, para luego adentrarse en las colinas volcánicas. Hay una subida final de unos 300 metros antes de acercarse a la meta, hasta llegar al puerto de montaña frente al pueblo de Saint-Jacques-des-Blats.
El desnivel acumulado es de unos 850 metros y el de descenso, de unos 700 metros. Entre ellos, el tramo clave de ascenso, entre el km 110 y el km 117, es el punto clave, donde la visión se amplía y el valle final se puede ver a lo lejos, con un toque de ritual.
Paisajes y atractivos culturales:
- Temprano por la mañana o por la tarde, la luz y las sombras pasan a través de los bosques dispersos y se esparcen por las laderas cubiertas de hierba, creando una atmósfera maravillosa de correr con el amanecer.
- A lo largo del camino se pueden ver numerosas cruces de piedra y ruinas de antiguas estaciones de correos, como si nos recordaran que estamos caminando por el Camino de Gloria de los Peregrinos.
- Los corredores atravesarán los antiguos pastos y pasos de montaña de la meseta, y contemplarán a lo lejos el valle donde se encuentra el destino. Lo que aflora en sus corazones no es solo la culminación, sino también la plenitud.
Estrategia de ritmo y sugerencias de sprint:
100KM-110KM: Sección de ajuste y recuperación
Aunque el cuerpo esté cansado, esta sección es relativamente suave. Se recomienda mantener la frecuencia cardíaca en la intersección de Z2 y Z3, es decir, respirando sin colapsar.
Caminar rápido de manera estratégica junto con correr a pasos pequeños es la forma de avanzar que ahorra más energía en esta etapa.
110KM-117KM: Sección de escalada de gloria
No se recomienda atacar con fuerza. Use una frecuencia de pasos estable y bastones de trekking para impulsarse y controlar la acumulación de ácido láctico.
Puedes utilizar geles energéticos con cafeína para aumentar el estado de alerta y la motivación, y acumular energía para el sprint.
117KM-123KM: Descenso hasta la meta
Las emociones fluctuarán fuertemente, tenga cuidado de no dejarse llevar emocionalmente.
Mantén estable el centro del cuerpo, relaja los hombros y saluda los últimos kilómetros con una sonrisa de descenso.
Consejos para los participantes:
La ilusión de la meta suele aparecer alrededor del km 117. Sabes que la meta está cerca, pero tu cuerpo se niega. Programa los **dos últimos puntos de tiempo del gel energético** con antelación para suprimir la sensación de colapso con un toque de ritual.
Se recomienda reproducir una voz motivadora o poner música que suene al corazón en los últimos 10 km para encontrar tracción al borde del colapso psicológico.
1 km antes de llegar a la meta, puedes organizar tu equipo, usar una bandera de marca o bandera nacional y dejar una toma completa para la gloriosa toma de la meta: este es tu momento de honor.
La última sección del Ultra du Saint Jacques by UTMB® no solo es el final del recorrido, sino también un punto de inflexión en el corazón. Tras más de 120 kilómetros, cada kilómetro ya no es la distancia recorrida por tus pies, sino el peso de la fe acumulada paso a paso. El equipo profesional de trail running de Haimont te acompañará en este glorioso capítulo final, permitiéndote recibir el sol y los aplausos antes de la meta con la actitud más decidida.
Al afrontar las ricas y variadas pistas y las duras pruebas naturales del Ultra du Saint Jacques by UTMB®, una selección de equipo adecuada es crucial. Las características del terreno, el clima y el consumo de energía física de las diferentes etapas determinan el enfoque funcional del equipo. Recomendaremos el equipo básico para cada etapa para ayudarte a prepararte con rigor, viajar ligero y aprovechar al máximo cada kilómetro.
Recomendaciones de equipamiento Ultra du Saint Jacques by UTMB®
| Escenario | Condiciones clave | Equipo recomendado | Propósito/Función |
| Inicio – Saint-Privat-d'Allier (0–22 km) | Fría mañana temprano, escaleras de piedra bajando, superficies resbaladizas | Zapatillas de trail running, camiseta resistente al viento, chaleco ligero de competición | Secado rápido y absorción del sudor para un comienzo rápido; ajuste estable para evitar rebotes. |
| Saint-Privat – Le Sauvage (22–45 KM) | Subidas empinadas, fuerte exposición al sol, senderos forestales resbaladizos. | Bastones de trekking, sombrero para el sol, mangas cortavientos | Apoyo en ascensos, reduce la tensión en las rodillas, protege los brazos de las quemaduras solares. |
| Le Sauvage – Chanaleilles (45-75 km) | Vientos de montaña, alternancia de sol y frío | Suave y a prueba de viento concha, gafas de sol polarizadas, mangas de compresión para pantorrillas | Bloquea el viento, reduce la fatiga visual, minimiza la vibración y la fatiga muscular. |
| Chanaleilles – Saint-Alban (75-100 km) | Carrera nocturna, senderos forestales con niebla, zona de fatiga física | Linterna frontal de alta luminosidad, capa intermedia térmica, snacks salados | Iluminación de larga duración, mantiene la temperatura central y evita la pérdida de energía durante la noche. |
| Saint-Alban – Saint-Jacques-des-Blats (100-123 KM) | Frío antes del amanecer, cruces de valles, llegada al sprint | Camiseta de secado rápido, calcetines secos de repuesto, geles energéticos | Manténgase ligero y seco, aumente la energía y permita un cambio de marcha rápido para el empujón final. |
Resumen de equipos con funciones especiales (aptos para uso intercalado a lo largo del proceso)
| Categoría | Producto | Razón recomendada |
|---|---|---|
| Chaleco de carrera | Sendero 5L (recorrido corto)/Sendero 8L (recorrido completo) | Elija la capacidad según la distancia de la carrera; ajuste adaptable al cuerpo, diseño sin rebotes y con múltiples compartimentos que permite un acceso rápido al combustible y al equipo. |
| Equipo nocturno | Linterna frontal de más de 300 lúmenes + baterías de repuesto | Esencial para senderos forestales por la noche; se recomienda configuración de luz dual; asegúrese de que la batería tenga una duración de al menos 6 horas |
| Desgaste inferior | Pantalones cortos de trail antirozaduras/mallas de compresión | Previene el roce en la parte interna del muslo en largas distancias; sujeta las rodillas y reduce la vibración muscular. |
| polacos | Bastones de trekking plegables de fibra de carbono | Crucial para reducir la tensión durante las primeras subidas y apoyar las piernas cansadas en las últimas bajadas, especialmente de noche. |
| Abastecimiento de combustible | Galletas saladas, tabletas de electrolitos, geles energéticos con cafeína. | Estabiliza el azúcar en sangre y mantiene la función del sistema nervioso; pequeñas dosis de cafeína son útiles después de 70 km. |
| Protección contra la lluvia | Chaqueta impermeable, ligera y plegable | Aunque es una carrera de verano, el clima de montaña es impredecible; el equipo para la lluvia es obligatorio y debe ser fácil de guardar. |
Haimont proporciona a los participantes una lista del equipo obligatorio que el Organizador exige que cada participante lleve (ver a continuación).Todo el equipo obligatorio debe llevarse durante la carrera, incluso si el participante no lo utiliza. Tanto el equipo para climas cálidos como el para climas fríos están incluidos en el equipo obligatorio. Dependiendo de las condiciones climáticas, el Organizador podrá exigir a los participantes que lleven uno de estos tres artículos adicionales.
| Artículo | Detalles/Recomendación | |
| Kit básico | Bolsa de carrera | Debe poder llevar todos los artículos obligatorios. |
| Teléfono celular (con la aplicación LiveRun activada) | Teléfono inteligente con la aplicación LiveRun instalada y funcionando; se recomienda encarecidamente una batería externa | |
| Taza personal (mín. 15 cl) | No se proporcionan vasos en los puestos de socorro. | |
| Suministro mínimo de agua: 1 litro | Debe llevarse en todo momento | |
| 1 linterna frontal con baterías de repuesto | Requerido para circulación nocturna o secciones con baja visibilidad. | |
| Manta de supervivencia (mín. 1,40 mx 2 m) | Equipo de emergencia estándar | |
| Silbar | A menudo integrado en la correa del esternón del chaleco de carrera. | |
| Venda elástica autoadhesiva (mín. 100 cm x 6 cm) | Para lesiones menores o apoyo articular. | |
| Reserva de alimentos | Recomendación: 800 kcal (e.g., 2 geles energéticos + 2 barritas de 65g cada una) | |
| Chaqueta impermeable con capucha | Debe cubrir completamente el torso y ser impermeable. | |
| Gorra, pañuelo o Buff® | Para controlar el sol, el viento o el sudor. | |
| Documento de identidad | Se requiere pasaporte o documento nacional de identidad. | |
| Kit para clima cálido (puede ser requerido) | Gafas de sol | Protección UV para secciones expuestas |
| Gorra sahariana o cubierta completa para cabeza y cuello | Protección contra la luz solar directa | |
| Crema de protección solar | Recomendación: FPS 50 o superior | |
| Suministro mínimo de agua: 2 litros | Puede ser necesario en condiciones de altas temperaturas. | |
| Kit para mal tiempo (puede ser requerido) | gafas protectoras | Para protección contra el viento, la lluvia o los escombros. |
| Sombrero | Aislamiento contra el frío | |
| Guantes cálidos e impermeables. | Esencial para condiciones húmedas y frías. | |
| Sobrepantalones impermeables | Combina con chaqueta para protección total del cuerpo. | |
| Segunda capa cálida adicional | Polar o capa aislante ligera, comprimible | |
| Zapatillas de trail running resistentes y con punta cerrada | Con agarre adecuado y protección para los pies; necesario en todas las condiciones |
Ultra de Saint Jacques por el UTMB® No es solo un desafío extremo de fuerza física y voluntad, sino también un profundo diálogo a través del tiempo, la cultura y la naturaleza. Cada persona que termina la carrera es una persona que escribe su fe en el antiguo camino de peregrinación con sus pasos; esa fe puede ser una meta, perseverancia o un yo que supera el ayer.
Este camino no es sólo para Santiago, sino también para todos. camino Corredor que aprende a escuchar su corazón entre el viento, la lluvia y las crestas de las montañas.
Nos dice: la verdadera fuerza no reside en la velocidad, sino en poder seguir caminando con una sonrisa después de una caída. En este camino, que combina peregrinación y carrera, Haimont siempre está a tu lado. Ya sea con una mochila ajustada en una sección técnica, una chaqueta cortavientos para el viento frío de la meseta o una linterna frontal estable antes del sprint hacia la meta, utilizamos equipo para proteger cada paso de tu determinación.
Que la gloria no se detenga sólo en la meta: deja que la pasión sea la razón por la que corras miles de kilómetros.