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Entre las decenas de eventos UTMB® World Series alrededor del mundo, Ultra du Saint Jacques by UTMB® es sin duda el que tiene la atmósfera más humanista e histórica. Su característica especial no solo radica en el terreno complejo y el hermoso paisaje, sino también en el alma que lleva: el Camino de Santiago (Chemin de Saint-Jacques). Este antiguo camino ha atraído a innumerables peregrinos desde la Edad Media, y ahora se ha convertido en una pista de carrera para que los corredores de trail modernos midan su fe y persistencia con sus pasos.
El punto de partida del evento se encuentra en Le Puy-en-Velay, en el Departamento de Loire de Francia. Esta ciudad montañosa ha sido uno de los puntos de inicio de la ruta de peregrinación desde tiempos antiguos. Las calles empedradas, las iglesias antiguas y las colinas formadas por rocas volcánicas constituyen un paisaje histórico único. Los corredores parten desde aquí, recorriendo la antigua carretera milenaria, cruzando crestas escarpadas, pueblos antiguos y vastas mesetas. Cada paso es un desafío para el cuerpo y un toque para el alma, como si mantuvieran un diálogo a través del tiempo y el espacio con innumerables peregrinos históricos.
Ultra du Saint Jacques no es solo una carrera de trail running, sino también un profundo intercambio entre el cuerpo y la tierra, el alma y la historia. Aquí, la naturaleza salvaje y la calidez de la civilización humana se entrelazan en poesía. Enfrentarás el viento en la meseta, la lluvia en el cañón, y también cosecharás el amanecer en la tranquila mañana y el susurro del arroyo junto al puente antiguo; y todo esto, solo quienes realmente pisen este camino pueden sentir la tranquilidad y magnificencia que conmueven el alma.

Punto de partida: Le Puy-en-Velay (0KM) — Saint-Privat-d’Allier (aproximadamente 22KM)
Resumen del terreno y descripción de la ruta:
La carrera comienza desde la histórica ciudad francesa de Le Puy-en-Velay, uno de los cuatro principales puntos de partida de peregrinación del famoso Camino de Santiago en Europa. La ciudad está construida sobre la montaña y es famosa por la estatua de la Virgen María en la cima del cono de roca volcánica y la iglesia medieval. Los corredores partirán con las campanas de la mañana temprano y los vítores de la multitud, ascendiendo lentamente por las calles empedradas, pasando por la ciudad histórica y dirigiéndose hacia las montañas.
Los primeros 5 kilómetros están conectados por carreteras urbanas y caminos rurales, y luego se entra rápidamente en las tierras altas donde se combinan caminos forestales y pastizales, y comienza una subida de pendiente suave relativamente continua. En el camino, pasarás por muchos pueblos antiguos y tierras de cultivo, y hay muchos senderos en crestas con vistas amplias. La superficie es una mezcla de caminos de tierra con raíces de hierba y grava. La sensación al pedalear es relativamente suave, pero debes prestar atención al agarre.
Subiendo desde Le Puy, a unos 630 metros sobre el nivel del mar, hasta Saint-Privat-d’Allier, cerca de 1,100 metros sobre el nivel del mar, el ascenso total es de unos 600 metros, que es una subida de calentamiento relativamente suave y gradual.
Experiencia visual y cultural:
- La ruta tiene vistas al Valle del Loira, que se despliega como un pergamino bajo la niebla matutina.
- Las señales de peregrinos (conchas y flechas) se pueden ver a menudo en el pueblo, entrelazándose con las huellas de los corredores, formando un sentido único de comunicación: no corres solo, sino que continúas las huellas de miles de años.
- Los residentes animarán a los corredores junto a algunas iglesias antiguas y puentes de piedra, y sentirás la amabilidad y el ánimo de la tierra.
Estrategia de ritmo y sugerencias para correr:
- Los primeros 3 kilómetros son secciones concurridas, no hay necesidad de apresurarse, mantén la frecuencia cardíaca en la zona Z2 (alrededor del 60-70% de la frecuencia cardíaca máxima) para ahorrar energía.
- La sección media de la pendiente suave puede adoptar el empuje ligero y llevar el ritmo: mantén el cambio entre caminar rápido y pasos pequeños, no persigas el ritmo, y presta atención a la estabilidad del ritmo respiratorio.
- Los últimos 4 kilómetros son un descenso gradual, pero son muy técnicos, con pendientes de grava y pequeñas curvas. Debes prestar atención a bajar tu centro de gravedad, controlar tu zancada y proteger tus rodillas.
Consejos para los participantes:
- Familiarízate con el mapa de la ruta y el mapa de cambio de altitud con anticipación, y ten claro que no debes apresurarte ciegamente al inicio, y guarda tus fuerzas para entrar en la zona de meseta en las etapas medias y finales.
- Aprovecha los servicios del pueblo (baños, reposición de agua) antes de la salida para prepararte. La estación de suministro después de la salida está a unos 22KM, y necesitas llevar al menos 1L de agua por adelantado.
- A menudo hay voluntarios de fotografía y puntos de registro cultural en esta sección, que es adecuada para tomar fotos, y también puedes registrarte y comenzar espiritualmente para ti mismo.
La primera etapa es una sección de experiencia integral de calentamiento físico, activación psicológica e inmersión cultural. Aquí, debes adaptarte al ritmo del camino de montaña con tus pies y sincronizar tu mente con el latido de este antiguo camino milenario. Y Haimont's lightweight equipment te permite sentir que el equipo no es una carga, sino un ayudante para avanzar en el primer paso.
Cruce de la meseta: Saint-Privat-d’Allier (22KM) → Le Sauvage (45KM)
Resumen del terreno y descripción de la ruta:
Después de salir de Saint-Privat-d’Allier, los corredores enfrentarán inmediatamente la bajada técnica más desafiante de esta etapa. Es un camino montañoso empinado con un descenso de más de 400 metros, pasando por el suelo de agujas de pino en el bosque y la pendiente empinada de grava. Muchas curvas tienen visión limitada y suponen una cierta prueba para las rodillas y los tobillos.
Alrededor de los 28KM, llegarás a Monistrol-d’Allier - este es el punto más bajo de esta sección (aproximadamente 620 metros) y un punto estratégico de reabastecimiento de agua. Se recomienda reponer completamente y organizar el equipo aquí. Después de eso, la pista gira bruscamente hacia arriba y comienza una subida continua de aproximadamente 600 metros, y finalmente entra en la zona mixta de pastizales de meseta y bosque con una altitud de más de 1,200 metros hasta llegar al pastizal Le Sauvage.
La etapa completa tiene un descenso acumulado de aproximadamente 600 metros y una subida de aproximadamente 900 metros. Es una sección central de subida que requiere tanto técnica como resistencia.
Paisajes y puntos culturales destacados:
- La sección del Cañón Monistrol-d’Allier es visualmente impresionante: el río en el cañón está rugiendo, el antiguo puente de piedra lo cruza, los acantilados a ambos lados están apretados, y el paisaje es primitivo y salvaje.
- En el camino hacia la sección de subida, pasarás por muchos pastizales remotos y ruinas de monasterios abandonados, lo que te hará sentir como si hubieras entrado en las profundidades del tiempo.
- Como zona pastoral de alta montaña, Le Sauvage no solo tiene casas tradicionales de piedra y ruinas de iglesias, sino que también sirve como un punto de tránsito importante para que los peregrinos pasen la noche.
Estrategia de ritmo y sugerencias para correr:
22KM-28KM: Sección técnica de bajada
Mantén el centro de gravedad bajo, evita inclinarte hacia adelante o frenar en el suelo, y dobla ligeramente las rodillas para compartir el impacto.
Puedes usar bastones de trekking como ayuda para compartir el impacto de tus piernas.
No te apresures, pero sé constante. Es más importante pisar firmemente en cada paso que apresurarse por el tiempo.
28KM-45KM: Subida continua de larga distancia
Se recomienda adoptar una estrategia de correr y caminar, corriendo con pasos pequeños cuando la pendiente sea suave y caminando rápido cuando la pendiente sea empinada.
Rehidrátate cada 15-20 minutos y consume geles energéticos o alimentos sólidos cada 60 minutos para prevenir el colapso energético causado por la subida continua.
Consejos para los participantes:
- Monistrol-d’Allier es el punto clave para el suministro y el cambio de estrategia. Se recomienda usar de 3 a 5 minutos para hacer ajustes en el sistema: comer, rehidratarse, revisar los cordones de los zapatos y cambiar el equipo.
- Esta sección es propensa a la fatiga mental. Se recomienda preparar 1-2 músicas/podcasts refrescantes (se pueden usar auriculares de un solo oído) para cortar el ciclo de fatiga.
- Practica con anticipación el ritmo prolongado de subida en estado fatigado para entrenar la eficiencia de la caminata rápida con peso.
Esta etapa es una verdadera prueba de resistencia y técnica, y es el punto de inflexión del Ultra du Saint Jacques. Mantener la calma en el cañón y apegarse al ritmo en la meseta es la clave para completar este recorrido. El equipo de trail running de escena completa de Haimont te acompañará en cada paso desde el fondo del valle hasta la meseta, permitiéndote avanzar libremente sin miedo a los desafíos.

Prueba de viento de montaña: Le Sauvage (45KM) → Saugues → Chanaleilles (75KM)
Topografía y descripción de la ruta:
Esta es una típica zona de transición de meseta: comenzando desde Le Sauvage, los corredores dejarán la zona de la línea de árboles y entrarán en el área abierta y ventosa de la meseta Margeride. El camino se extiende entre pastizales, colinas y arbustos bajos, perdiendo gradualmente el blindaje visual y quedando expuesto a fuertes vientos y rayos ultravioleta.
El terreno con altibajos desde la primera mitad hasta Saugues (aproximadamente 60KM) es relativamente suave, pero a menudo hay vientos en contra. La segunda mitad entra en un camino de grava con pendientes más empinadas y cambios de dirección más frecuentes, subiendo lentamente por caminos antiguos y senderos de campo, y finalmente llegando a Chanaleilles a una altitud de más de 1,200 metros.
El ascenso total de toda la sección es de aproximadamente 900 metros y el descenso de 650 metros, pero lo más desafiante es el tormento del viento de montaña y la sensación de aislamiento espiritual.
Características de la etapa y experiencia sensorial:
- La ruta sigue mayormente el antiguo camino pastoral y el camino de piedra de peregrinación, y se pueden ver muros de piedra deteriorados y restos de refugios de siglos atrás.
- A 5 kilómetros de Saugues está la famosa La Tour des Anglais. La torre aislada es testigo de la historia y las tormentas, y es un buen lugar para fotografía y respirar.
- El clima cambia drásticamente. La luz solar en la meseta a menudo se convierte en viento frío de montaña alrededor del mediodía, y los corredores necesitan ajustar su equipo de forma flexible.
Estrategia de ritmo y guía de suministro:
Estrategia recomendada: Aceleración constante + avance por etapas
45-60KM: Mantener el ritmo en zona de resistencia como etapa de transición para digerir la fatiga de la etapa anterior.
60-75KM: Acelerar apropiadamente para encontrar el ritmo, entrar en estado de calentamiento antes de correr de noche, y establecer energía cinética básica para el desafío nocturno después de 75KM.
Sugerencias de suministro:
El punto de suministro de Saugues (aproximadamente 60KM) es una estación estratégica central. Se recomienda reponer energía calórica, cambiar zapatos y calcetines, y revisar el cuerpo aquí;
Reponer energía de carbohidratos y grasas (como bolas de arroz y mantequilla de nueces) al mismo tiempo para reservar energía de liberación lenta para la etapa nocturna posterior.
Consejos para corredores:
- Esta es una sección de evaluación mental: el paisaje abierto provoca un impacto visual, pero también puede conducir a una soledad amplificada. Se recomienda intentar usar música rítmica o grabaciones de voz para aliviar las fluctuaciones emocionales.
- Regla de juicio de la fuerza del viento: Si la figura del corredor delante es inestable y la bandera se agita violentamente, cambia inmediatamente la capa cortaviento.
- Saugues es el último punto de abastecimiento durante el día para muchos corredores. Se recomienda hacer aquí una re-inspección del equipo + preparación de la estrategia nocturna, reponer cafeína, ajustar la linterna frontal y prepararse para entrar en la noche de la fe.
Estos 30 kilómetros no solo son una sección de transición geográfica, sino también un punto de inflexión fisiológico y psicológico. Hace que las personas se den cuenta de que la persistencia no es solo un estallido emocional antes del sprint, sino una elección sobria para cada paso adelante. Y cada sistema de cortaviento, almacenamiento de energía y equipo protector pulido para ti por el equipo de equipamiento Haimont es tu mejor aliado en la lucha contra la prueba del viento de la montaña.
Fe en la oscuridad: Chanaleilles (75KM) → Saint-Alban-sur-Limagnole (100KM)
Resumen del terreno y descripción de la ruta:
Cuando los corredores parten del punto de abastecimiento Chanaleilles, esta sección de la carrera entra oficialmente en la etapa nocturna. La mayoría de los participantes cruzarán esta sección al anochecer o durante la noche. Al principio, es una pendiente suave y camino de piedra en el bosque, y luego entra en el bosque denso en la meseta. El camino a veces es ancho y a veces estrecho, y el suelo es una mezcla de tierra, agujas de pino y grava. Cerca de los 85KM, hay una pendiente empinada de bajada, y luego se convierte en un camino oculto de pastizal en el valle.
Toda la sección tiene un ascenso acumulado de aproximadamente 700 metros y un descenso de unos 950 metros. Aunque el terreno no es tan empinado como la sección anterior, es una prueba profunda de la mente bajo condiciones de baja temperatura nocturna, visión limitada y fatiga física.
Características de la etapa y experiencia sensorial:
- Antes y después de los 85KM, se puede ver una gran área de bosque de pino negro, la niebla espesa suele levantarse, y hay banderas reflectantes en el camino que indican la ruta adelante, como si estuvieras caminando por un bosque misterioso.
- La brisa levanta la pendiente de hierba, y el sonido del agua resuena junto al pozo en herradura. Los oídos son particularmente sensibles en el mundo invisible. Muchos corredores llaman a esta la etapa más solitaria pero también la más sagrada.
- La ruta entrelaza vagamente el antiguo puente de piedra del peregrino y el refugio del pastor. Después de encender la linterna frontal, el haz de luz delante es como iluminar la fe en el corazón.
Estrategia de ritmo y confrontación psicológica:
Estrategia recomendada: los 80KM antes y después son el período de ahorro de energía, y después de los 85KM es el período de avance estable.
Mantén una frecuencia cardíaca uniforme en operación Z2-Z3 para evitar un esfuerzo excesivo que cause un colapso en la segunda mitad.
Se recomienda adoptar la estrategia **iluminación con linterna frontal + caminar con el mismo compañero de grupo** para viajes nocturnos, para reducir la desviación de la ruta y el pánico psicológico.
Usa bastones de trekking para reducir el impacto en las rodillas, especialmente en la sección de bajada.
Consejos para manejar los cambios de humor nocturnos:
Establece el siguiente punto de abastecimiento como la unidad objetivo en lugar de cuántos kilómetros quedan.
Reproduce una voz o música familiar en cada punto de abastecimiento de 5 kilómetros para despertar la motivación emocional.
Toma pequeños bocados de comida salada o mastica tabletas para despertar las reacciones nerviosas y resistir la deshidratación leve y la fatiga durante la noche.
Consejos para corredores:
- El punto de colapso en la carrera nocturna suele estar entre los 85 y 90 km. Algunos corredores experimentarán alucinaciones, afasia, vómitos y otros síntomas. En ese momento, es mejor reducir la velocidad en lugar de apresurarse. Reponer activamente electrolitos y calorías es la clave para revertir el estado.
- Puedes escribir una pequeña nota con tu intención original antes de la salida, esconderla en tu mochila y sacarla para leerla en el punto crítico de los 90 km para despertar tus creencias internas.
- Si te sientes muy mal, puedes tomar un descanso forzado de 10-15 minutos en la estación de abastecimiento de Saint-Alban-sur-Limagnole. Sopa caliente + cambio de ropa son la garantía para el sprint en la etapa final.
La etapa de Chanaleilles a Saint-Alban-sur-Limagnole es una transición de una competencia física a un viaje de fe. Cuando cae la noche, el profesionalismo del equipo, la estabilidad del ritmo y el fuego interior se convierten en tu único apoyo. El equipo profesional off-road de Haimont es la luz que ilumina la noche, guiándote paso a paso a través de la oscuridad y hacia la firmeza y libertad antes del amanecer.
Fe en la oscuridad: Chanaleilles (75KM) → Saint-Alban-sur-Limagnole (100KM)
Resumen del terreno y descripción de la ruta:
Cuando los corredores parten del punto de abastecimiento Chanaleilles, esta sección de la carrera entra oficialmente en la etapa nocturna. La mayoría de los participantes cruzarán esta sección al anochecer o durante la noche. Al principio, es una pendiente suave y camino de piedra en el bosque, y luego entra en el bosque denso en la meseta. El camino a veces es ancho y a veces estrecho, y el suelo es una mezcla de tierra, agujas de pino y grava. Cerca de los 85KM, hay una pendiente empinada de bajada, y luego se convierte en un camino oculto de pastizal en el valle.
Toda la sección tiene un ascenso acumulado de aproximadamente 700 metros y un descenso de unos 950 metros. Aunque el terreno no es tan empinado como la sección anterior, es una prueba profunda de la mente bajo condiciones de baja temperatura nocturna, visión limitada y fatiga física.
Características de la etapa y experiencia sensorial:
- Antes y después de los 85KM, se puede ver una gran área de bosque de pino negro, la niebla espesa suele levantarse, y hay banderas reflectantes en el camino que indican la ruta adelante, como si estuvieras caminando por un bosque misterioso.
- La brisa levanta la pendiente de hierba, y el sonido del agua resuena junto al pozo en herradura. Los oídos son particularmente sensibles en el mundo invisible. Muchos corredores llaman a esta la etapa más solitaria pero también la más sagrada.
- La ruta entrelaza vagamente el antiguo puente de piedra del peregrino y el refugio del pastor. Después de encender la linterna frontal, el haz de luz delante es como iluminar la fe en el corazón.
Estrategia de ritmo y confrontación psicológica:
Estrategia recomendada: los 80KM antes y después son el período de ahorro de energía, y después de los 85KM es el período de avance estable.
Mantén una frecuencia cardíaca uniforme en operación Z2-Z3 para evitar un esfuerzo excesivo que cause un colapso en la segunda mitad.
Se recomienda adoptar la estrategia **iluminación con linterna frontal + caminar con el mismo compañero de grupo** para viajes nocturnos, para reducir la desviación de la ruta y el pánico psicológico.
Usa bastones de trekking para reducir el impacto en las rodillas, especialmente en la sección de bajada.
Consejos para manejar los cambios de humor nocturnos:
Establece el siguiente punto de abastecimiento como la unidad objetivo en lugar de cuántos kilómetros quedan.
Reproduce una voz o música familiar en cada punto de abastecimiento de 5 kilómetros para despertar la motivación emocional.
Toma pequeños bocados de comida salada o mastica tabletas para despertar las reacciones nerviosas y resistir la deshidratación leve y la fatiga durante la noche.
Consejos para corredores:
- El punto de colapso en la carrera nocturna suele estar entre los 85 y 90 km. Algunos corredores experimentarán alucinaciones, afasia, vómitos y otros síntomas. En ese momento, es mejor reducir la velocidad en lugar de apresurarse. Reponer activamente electrolitos y calorías es la clave para revertir el estado.
- Puedes escribir una pequeña nota con tu intención original antes de la salida, esconderla en tu mochila y sacarla para leerla en el punto crítico de los 90 km para despertar tus creencias internas.
- Si te sientes muy mal, puedes tomar un descanso forzado de 10-15 minutos en la estación de abastecimiento de Saint-Alban-sur-Limagnole. Sopa caliente + cambio de ropa son la garantía para el sprint en la etapa final.
La etapa de Chanaleilles a Saint-Alban-sur-Limagnole es una transición de una competencia física a un viaje de fe. Cuando cae la noche, el profesionalismo del equipo, la estabilidad del ritmo y el fuego interior se convierten en tu único apoyo. El equipo profesional off-road de Haimont es la luz que ilumina la noche, guiándote paso a paso a través de la oscuridad y hacia la firmeza y libertad antes del amanecer.

Final glorioso: Saint-Alban-sur-Limagnole (100KM) → Saint-Jacques-des-Blats (123KM)
Descripción general del terreno y de la ruta:
Cuando comienza esta etapa, los corredores ya han corrido 100 kilómetros, y su fuerza física y mental está cerca del límite. La ruta comienza en Saint-Alban-sur-Limagnole y sigue la antigua ruta de peregrinación hacia las profundidades de la Meseta Central. Primero, hay pastizales suavemente ondulados y caminos forestales, y luego se entra en las colinas volcánicas. Hay una última subida de unos 300 metros antes de acercarse a la línea de meta hasta entrar en el paso de montaña frente al pueblo de Saint-Jacques-des-Blats.
El ascenso acumulado total es de aproximadamente 850 metros y el descenso de unos 700 metros. Entre ellos, aproximadamente del kilómetro 110 al 117 es la sección clave de subida, donde el campo visual comienza a abrirse y el valle final se puede ver a lo lejos, lo cual es muy ritualista.
Paisajes y puntos culturales destacados:
- Al amanecer o al anochecer, la luz y las sombras atraviesan los bosques dispersos y se esparcen sobre las laderas cubiertas de hierba, creando una atmósfera maravillosa de correr con el alba.
- Se pueden ver muchas cruces de piedra y ruinas de antiguas estaciones de posta a lo largo del camino, como si te recordaran que estás caminando por el Camino de la Gloria del Peregrino.
- Los corredores pasarán por los antiguos pastizales y pasos de montaña en la meseta, y verán el valle donde está el destino a lo lejos. Lo que surge en sus corazones no es solo la finalización, sino también la realización.
Estrategia de ritmo y sugerencias para el sprint:
100KM-110KM: Sección de ajuste y recuperación
Aunque el cuerpo está cansado, esta sección es relativamente suave. Se recomienda mantener la frecuencia cardíaca en la unión de Z2-Z3, es decir, respirar pero sin colapsar.
Caminar rápido estratégico + correr con pasos pequeños es la forma más ahorrativa de avanzar en esta etapa.
110KM-117KM: Sección de ascenso glorioso
No se recomienda atacar con fuerza. Usa una frecuencia de paso estable y bastones de trekking para ayudar a empujar y controlar la acumulación de ácido láctico.
Puedes usar geles energéticos con cafeína para aumentar la alerta y la motivación, y acumular energía para el sprint.
117KM-123KM: Bajada hacia la línea de meta
Las emociones fluctuarán fuertemente, ten cuidado de no decaer emocionalmente.
Mantén tu núcleo estable, relaja tus hombros y saluda los últimos kilómetros con una sonrisa de bajada.
Consejos para los participantes:
La ilusión de la meta suele aparecer alrededor de los 117KM. Sabes que la línea de meta no está lejos, pero tu cuerpo se niega. Establece los **últimos dos puntos de tiempo de gel energético** con anticipación para suprimir la sensación de colapso con un sentido de ritual.
Se recomienda reproducir una voz motivacional o establecer música ancla para el corazón en los últimos 10KM para encontrar tracción en el borde del colapso psicológico.
A 1KM antes de llegar a la línea de meta, puedes organizar tu equipo, llevar una bandera de marca o bandera nacional, y dejar una toma completa para la toma gloriosa de la línea de meta - este es tu momento de honor.
La última sección de Ultra du Saint Jacques by UTMB® no es solo el final del recorrido, sino también un punto de inflexión en el corazón. Después de más de 120 kilómetros, cada kilómetro ya no es la distancia completada por tus pies, sino el peso de la fe acumulada paso a paso. El equipo profesional de trail running de Haimont te acompañará a través de este glorioso capítulo final, permitiéndote saludar el sol y los aplausos antes de la línea de meta con la actitud más decidida.
Al enfrentarse a los senderos ricos y variados y a las duras pruebas naturales de Ultra du Saint Jacques by UTMB®, la selección razonable del equipo es crucial. El terreno, el clima y las características de consumo de energía física de las diferentes etapas determinan el enfoque funcional del equipo. Ordenaremos las recomendaciones de equipo principal para cada etapa para ayudarte a prepararte científicamente, viajar ligero y aprovechar al máximo el potencial de cada kilómetro.
Recomendaciones de Equipamiento para Ultra du Saint Jacques by UTMB®
|
Etapa |
Condiciones Clave |
Equipo Recomendado |
Propósito / Función |
|
Inicio – Saint-Privat-d’Allier (0–22KM) |
Frío a primera hora, descenso por escalones de piedra, superficies resbaladizas |
Zapatillas de trail running, camiseta resistente al viento, lightweight race vest |
Secado rápido y absorbe sudor para un inicio rápido; ajuste estable para evitar rebotes |
|
Saint-Privat – Le Sauvage (22–45KM) |
Subidas empinadas, fuerte exposición solar, senderos boscosos resbaladizos |
Bastones de trekking, sombrero para el sol, mangas cortaviento para brazos |
Soporte en ascensos, reducir la tensión en las rodillas, proteger los brazos de las quemaduras solares |
|
Le Sauvage – Chanaleilles (45–75KM) |
Vientos de las tierras altas, sol y frío alternados |
Soft shell cortaviento, gafas de sol polarizadas, mangas de compresión para pantorrillas |
Bloquear el viento, reducir la fatiga ocular, minimizar la vibración y fatiga muscular |
|
Chanaleilles – Saint-Alban (75–100KM) |
Carrera nocturna, senderos boscosos con niebla, zona de fatiga física |
Linterna frontal de alto lumen, capa térmica intermedia, snacks salados |
Iluminación duradera, mantener la temperatura corporal, prevenir la pérdida de energía nocturna |
|
Saint-Alban – Saint-Jacques-des-Blats (100–123KM) |
Frío antes del amanecer, cruces de valles, sprint final |
Camiseta de secado rápido, calcetines secos de repuesto, geles energéticos |
Mantente ligero y seco, aumenta la energía, permite un cambio rápido de equipo para el empuje final |
Resumen del equipo de función especial (adecuado para uso intercalado durante todo el proceso)
| Categoría | Producto | Razón Recomendada |
|---|---|---|
| Chaleco de Carrera | Trail 5L (circuito corto) / Trail 8L (circuito completo) | Elige la capacidad según la distancia de la carrera; ajuste ceñido al cuerpo, sin rebotes, diseño con múltiples compartimentos que permite acceso rápido a combustible y equipo |
| Equipo Nocturno | Linterna frontal de más de 300 lúmenes + baterías de repuesto | Esencial para senderos forestales por la noche; se recomienda configuración de doble luz; asegúrate de al menos 6 horas de duración de batería |
| Ropa Inferior | Pantalones cortos anti-rozaduras / mallas de compresión | Previene rozaduras en la parte interna del muslo en largas distancias; soporta las rodillas y reduce la vibración muscular |
| Bastones | Bastones plegables de fibra de carbono | Crucial para reducir la tensión durante las primeras subidas y apoyar las piernas cansadas en los descensos tardíos, especialmente por la noche |
| Alimentación | Galletas saladas, tabletas de electrolitos, geles energéticos con cafeína | Estabiliza el nivel de azúcar en sangre y mantiene la función del sistema nervioso; pequeñas dosis de cafeína son útiles después de 70KM |
| Protección contra la lluvia | Chaqueta impermeable ligera y plegable | Aunque es una carrera de verano, el clima de montaña es impredecible; el equipo para lluvia es obligatorio y debe ser fácil de guardar |
Haimont proporciona a los participantes una lista de equipo obligatorio que el Organizador exige que cada participante lleve (ver abajo). Todo el equipo en la lista de equipo obligatorio debe llevarse durante la carrera, incluso si el participante no lo usa. Tanto el equipo para clima cálido como para clima frío están incluidos en el equipo obligatorio. Dependiendo de las condiciones climáticas, el Organizador puede requerir que los participantes lleven uno de estos tres artículos adicionales de equipo.
| Categoría | Artículo | Detalles / Recomendación |
| Kit básico | Bolsa de carrera | Debe poder llevar todos los elementos obligatorios |
| Teléfono móvil (con la app LiveRun activada) | Smartphone con la app LiveRun instalada y en funcionamiento; se recomienda encarecidamente batería externa | |
| Vaso personal (mín. 15 cl) | No se proporcionan vasos en los puntos de avituallamiento | |
| Suministro mínimo de agua: 1 litro | Debe llevarse en todo momento | |
| 1 linterna frontal con baterías de repuesto | Requerido para correr de noche o en secciones de baja visibilidad | |
| Manta de supervivencia (mín. 1.40m x 2m) | Equipo estándar de emergencia | |
| Silbato | A menudo integrado en la correa del esternón del chaleco de carrera | |
| Vendaje elástico autoadhesivo (mín. 100cm x 6cm) | Para lesiones menores o soporte articular | |
| Reserva de comida | Recomendación: 800 kcal (p. ej., 2 geles energéticos + 2 barras de 65g cada una) | |
| Chaqueta impermeable con capucha | Debe cubrir completamente el torso y ser impermeable | |
| Gorra, bandana o Buff® | Para manejo de sol, viento o sudor | |
| Documento de identidad | Pasaporte o tarjeta de identificación nacional requerida | |
| Kit para clima cálido (puede ser requerido) | Gafas de sol | Protección UV para secciones expuestas |
| Gorra sahariana o cobertura completa de cabeza/cuello | Protección contra la luz solar directa | |
| Crema solar | Recomendación: SPF 50 o superior | |
| Suministro mínimo de agua: 2 litros | Puede ser requerido en condiciones de mucho calor | |
| Kit para mal tiempo (puede ser requerido) | Gafas protectoras | Para protección contra viento, lluvia o escombros |
| Gorro | Aislamiento contra el frío | |
| Guantes cálidos e impermeables | Esencial para condiciones húmedas y frías | |
| Pantalones impermeables | Combinada con chaqueta para protección total del cuerpo | |
| Segunda capa cálida adicional | Capa de forro polar o ligera aislante, compresible | |
| Zapatos resistentes para trail running con punta cerrada | Con agarre adecuado y protección para los pies; requerido en todas las condiciones |
Ultra du Saint Jacques by UTMB® no es solo un desafío extremo de fuerza física y voluntad, sino también un diálogo profundo a través del tiempo, la cultura y la naturaleza. Cada finisher es una persona que escribe su fe en el antiguo camino de peregrinación con sus pasos - esa fe puede ser un objetivo, persistencia o un yo que supera el ayer.
Este camino no es solo para Santiago, sino también para cada corredor de trail que aprende a escuchar su corazón entre el viento, la lluvia y las crestas montañosas.
Nos dice: la verdadera fuerza no es qué tan rápido corres, sino ser capaz de seguir caminando con una sonrisa después de caer. En este camino de peregrinación y carrera, Haimont siempre está a tu lado. Ya sea una mochila ajustada en una sección técnica, una chaqueta cortaviento en el frío viento del altiplano, o una linterna frontal estable antes del sprint a la línea de meta, usamos equipo para proteger cada paso de tu determinación.
Que la gloria no se detenga solo en la línea de meta - que la pasión sea la razón para que corras miles de millas.