Guide del sentiero

Spotlight della comunità di trail running: storie ispiratrici di Global Ultra Runners

Spotlight della comunità di trail running: storie ispiratrici di Global Ultra Runners

Di Vela Hu 26 mag 2025

I loro passi attraversano montagne e fiumi, e attraversano persino i cuori delle persone Nel mondo del trail running nessuno è una "persona comune".Possono essere madri che si alzano presto...

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Dolosità mentale per i trail runner: strategie per superare le sfide del giorno della gara

Dolosità mentale per i trail runner: strategie per superare le sfide del giorno della gara

Di Vela Hu 21 mag 2025

Il trail running non è solo una corsa tra montagne e foreste, ma anche un viaggio di auto-competizione. A differenza della pianura e dell'ordine delle maratone urbane, il mondo del...

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Allenamento per i sentieri urbani: come allenarsi in modo efficace in città (non sono necessari sentieri!)

Allenamento per i sentieri urbani: come allenarsi in modo efficace in città (non sono necessari sentieri!)

Di Vela Hu 16 mag 2025

Correre in città non sembra poi così azzardato. Ma per la maggior parte dei trail runner che vivono in città, imparare a gestire l'allenamento in modo scientifico e sistematico non...

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2025 Tendenze di corsa per le tracce La salute mentale, la terapia naturale e il futuro di Ultra Running

2025 Tendenze di corsa per le tracce La salute mentale, la terapia naturale e il futuro di Ultra Running

Di Vela Hu 13 mag 2025

Nell'ultimo decennio, il trail running è stato visto come uno sport che sfida i limiti e persegue i risultati; ma nel 2025 assistiamo a un cambiamento: sempre più runner stanno...

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Ultra-Trail Australia 2025: come completare meglio la sfida

Ultra-Trail Australia 2025: come completare meglio la sfida

Di Vela Hu 10 mag 2025

——Capisci le Blue Mountains, per conquistare 100 chilometri non servono solo i piedi, ma anche la saggezza Per innumerevoli trail runner, l'Ultra-Trail Australia (UTA) non è solo una gara, ma...

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Piano di allenamento per trail running: come prepararsi per le gare di maggio 2025 (punte di punta di punta)

Piano di allenamento per trail running: come prepararsi per le gare di maggio 2025 (punte di punta di punta)

Di Vela Hu 5 mag 2025

Maggio è il periodo d'oro per gli eventi di trail running. Che si tratti dei nuovi sentieri immersi nel verde delle montagne meridionali o delle magnifiche strade panoramiche degli altopiani...

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Anteprima della gara di maggio: una panoramica globale dei principali eventi di trail running

Anteprima della gara di maggio: una panoramica globale dei principali eventi di trail running

Di Vela Hu 1 mag 2025

Con il passaggio dalla primavera all'inizio dell'estate, i trail runner di tutto il mondo si preparano per alcune delle gare più panoramiche e impegnative del calendario mondiale. Dalle aspre vette...

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Guida dietetica per l'allenamento e la competizione di primavera primaverile

Guida dietetica per l'allenamento e la competizione di primavera primaverile

Di Vela Hu 29 apr 2025

La primavera è una delle stagioni più attive per gli appassionati di trail running. Con l'aumento delle temperature e la ripresa di montagne e campi, allenamento e competizione entrano in...

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Dalla strategia alle attrezzature: cinque punti chiave della gara di 50 miglia del lago Sonoma

Dalla strategia alle attrezzature: cinque punti chiave della gara di 50 miglia del lago Sonoma

Di Vela Hu 25 apr 2025

La Lake Sonoma 50 è nota per essere una delle gare da 50 miglia più impegnative del Nord America. Il suo percorso è noto per le sue ripide salite, il...

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Yakima Skyline 50k: una prova di vento di montagna, caduta e forza di volontà

Yakima Skyline 50k: una prova di vento di montagna, caduta e forza di volontà

Di Vela Hu 22 apr 2025

Panoramica del percorso: "battaglia a denti di sega" dalla valle alla cresta ●Distanza: 50 chilometri (31 miglia)●Salita cumulativa: circa 10.000 piedi (circa 3050 metri)●Caratteristiche del percorso: ○Il primo tratto è...

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Analisi Ultra Track di Sion: ondate di calore, ghiaia e arte della luce da viaggio

Analisi Ultra Track di Sion: ondate di calore, ghiaia e arte della luce da viaggio

Di Vela Hu 18 apr 2025

La Zion Ultra è una gara di trail running molto impegnativa nel sud-ovest degli Stati Uniti. Il percorso attraversa altipiani di roccia rossa, canyon e colline desertiche all'interno e nei...

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Bagnato, freddo e 100 km di perseveranza: Gorge Waterfalls Race Attrezzatura Elenco

Bagnato, freddo e 100 km di perseveranza: Gorge Waterfalls Race Attrezzatura Elenco

Di Vela Hu 14 apr 2025

Analisi dell'ambiente di gara: fango, cascate e la prova del giorno e della notteLa Gorge Waterfalls 100K è una classica gara primaverile di 100 chilometri nel circuito nordamericano di cross-country....

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