Guide del sentiero

È meglio un marsupio o una cintura da corsa? Come scegliere?

È meglio un marsupio o una cintura da corsa? Come scegliere?

Di Vela Hu 21 nov 2024

Non sei sicuro se scegliere uno zaino da corsa o una cintura? Scopri quale è il migliore per la tua distanza, le esigenze di equipaggiamento e la strategia di idratazione...

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Come scegliere il gilet idratazione da corsa-- Trova la vestibilità giusta

Come scegliere il gilet idratazione da corsa-- Trova la vestibilità giusta

Di Vela Hu 12 nov 2024

Trova lo zaino idrico perfetto — impara a scegliere un gilet da corsa aderente e stabile che previene il rimbalzo, supporta la respirazione e si adatta alla forma del tuo...

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Gilet Idratante da Corsa--Scegli il Tipo e il Volume di Stoccaggio

Gilet Idratante da Corsa--Scegli il Tipo e il Volume di Stoccaggio

Di Vela Hu 7 nov 2024

Scopri come scegliere la capacità giusta dello zaino idrico per le tue corse — dagli allenamenti brevi su sentiero alle ultramaratone — in base alla distanza, al meteo e alle...

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Benefici dell'uso di un gilet idratante per la corsa

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Di Vela Hu 28 ott 2024

Scopri come i gilet da corsa e gli zaini idrici mantengono i corridori energizzati, idratati e con le mani libere — esplora caratteristiche, tipi e consigli per trovare la tua...

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Corsa su sentieri VS corsa in città

Corsa su sentieri VS corsa in città

Di Vela Hu 18 ott 2024

Esplora le differenze chiave tra la corsa su sentiero e la corsa in città — dal terreno e le sfide all'attrezzatura, ai benefici e a come ciascuna migliora la tua...

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10 Consigli Per Principianti Del Trail Running

10 Consigli Per Principianti Del Trail Running

Di Vela Hu 8 ott 2024

Scopri l'essenza del trail running — esplora la natura, costruisci forza, trova equilibrio e vivi la libertà in ogni avventura off-road unica.

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Come prevenire il dolore al ginocchio durante la corsa su sentiero

Come prevenire il dolore al ginocchio durante la corsa su sentiero

Di Vela Hu 28 set 2024

Corridori trail: proteggere le ginocchia con 5 consigli essenziali per prevenire il dolore, aumentare la forza, recuperare più velocemente e continuare a correre senza dolore.

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Tre modi per migliorare le tue abilità nella corsa su sentiero

Tre modi per migliorare le tue abilità nella corsa su sentiero

Di Vela Hu 19 set 2024

Migliora le prestazioni nella corsa su sentiero con 3 metodi essenziali di cross-training — allenamento di resistenza, yoga e stretching per migliorare forza e flessibilità.

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Quali sono i benefici della corsa su sentiero?

Quali sono i benefici della corsa su sentiero?

Di li zhizhong 29 feb 2024

Scopri i benefici unici del trail running — dal migliorare la salute del cuore e l'immunità al ridurre lo stress e riconnettersi con la natura.

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9 Consigli per la Corsa Notturna sui Sentieri

9 Consigli per la Corsa Notturna sui Sentieri

Di li zhizhong 27 feb 2024

Rimani al sicuro e goditi la corsa notturna sui sentieri con questi 9 consigli essenziali — dall'illuminazione e l'attrezzatura all'idratazione, al ritmo e alla consapevolezza della fauna selvatica.

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Come Recuperare Dopo la Corsa su Sentiero

Come Recuperare Dopo la Corsa su Sentiero

Di li zhizhong 23 feb 2024

Massimizza le tue prestazioni nella corsa su sentiero con questa guida completa al recupero — idratazione, nutrizione, stretching, sonno e consigli per il recupero attivo.

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Trail Running vs. Road Running: La battaglia tra sfida e velocità

Trail Running vs. Road Running: La battaglia tra sfida e velocità

Di li zhizhong 21 feb 2024

Trail running vs. corsa su strada — scopri le differenze chiave in velocità, sfida, paesaggio e mentalità per trovare quale stile di corsa si adatta meglio a te.

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