Guide per i sentieri

Guida alimentare per l'allenamento e la competizione di corsa su sentiero in primavera

Guida alimentare per l'allenamento e la competizione di corsa su sentiero in primavera

Di Vela Hu 29 apr 2025

Massimizza la tua corsa sui sentieri primaverili con consigli esperti sulla nutrizione: carico di carboidrati, recupero proteico, elettroliti e alimentazione il giorno della gara per prestazioni al massimo.

Dalla strategia all'attrezzatura: cinque punti chiave della gara Lake Sonoma da 50 miglia

Dalla strategia all'attrezzatura: cinque punti chiave della gara Lake Sonoma da 50 miglia

Di Vela Hu 25 apr 2025

Il Lake Sonoma 50 non è solo una gara — è una prova di ritmo, determinazione e resistenza. Scopri come i corridori sopravvivono, si adattano e conquistano ogni salita.

Yakima Skyline 50K: una prova di vento di montagna, discesa e forza di volontà

Yakima Skyline 50K: una prova di vento di montagna, discesa e forza di volontà

Di Vela Hu 22 apr 2025

Alla Yakima 50K, il vento diventa il tuo rivale e il tuo maestro. Scopri come i corridori sopravvivono alle creste, sopportano il dolore e trovano un senso nella tempesta.

Analisi del Zion Ultra Track: Onde di Calore, Ghiaia e l'Arte di Viaggiare Leggeri

Analisi del Zion Ultra Track: Onde di Calore, Ghiaia e l'Arte di Viaggiare Leggeri

Di Vela Hu 18 apr 2025

Conquista lo Zion Ultra con l'attrezzatura intelligente, una strategia termica e consigli per l’idratazione per sopravvivere ai sentieri del deserto dello Utah e arrivare forte sotto il sole.

Bagnati, Freddi e 100 km di Perseveranza: Lista dell'Equipaggiamento per la Gara alle Cascate della Gola

Bagnati, Freddi e 100 km di Perseveranza: Lista dell'Equipaggiamento per la Gara alle Cascate della Gola

Di Vela Hu 14 apr 2025

Conquista la Gorge Waterfalls 100K con consigli esperti su terreno, meteo, attrezzatura e strategia per dominare le sfide di fango, pioggia e corsa notturna.

Dall'attrezzatura alle abilità, conquista la primavera bagnata e fangosa

Dall'attrezzatura alle abilità, conquista la primavera bagnata e fangosa

Di Vela Hu 11 apr 2025

Diventa un esperto del trail running primaverile con consigli professionali su attrezzatura, tecnica e sicurezza per affrontare terreni fangosi e bagnati con fiducia e prestazioni elevate.

Esperienza sul Sentiero del Lago McMurtry: Sfida di corsa su sentiero di media distanza

Esperienza sul Sentiero del Lago McMurtry: Sfida di corsa su sentiero di media distanza

Di Vela Hu 8 apr 2025

Scopri perché la Lake McMurtry Trail Run vicino a Stillwater, Oklahoma è la gara trail perfetta per la tua prima 30K — terreno dolce, viste panoramiche e consigli per l’allenamento,...

Una guida completa alla corsa su sentieri nel deserto

Una guida completa alla corsa su sentieri nel deserto

Di Vela Hu 4 apr 2025

Esplora il Desert RATS Trail Running Festival di UTMB a Fruita, Colorado — conquista dune, scogliere e canyon con attrezzatura esperta, allenamento e consigli di sopravvivenza.

Piano di allenamento e guida al recupero per la corsa su sentieri a lunga distanza

Piano di allenamento e guida al recupero per la corsa su sentieri a lunga distanza

Di Vela Hu 25 mar 2025

Scopri come allenarti, recuperare e prepararti per corse trail di oltre 50KM. Sviluppa resistenza, previeni infortuni e raggiungi la massima performance su terreni impegnativi.

Prima sfida di corsa trail oltre i 100KM: evita gli ostacoli, supera i tuoi limiti

Prima sfida di corsa trail oltre i 100KM: evita gli ostacoli, supera i tuoi limiti

Di Vela Hu 19 mar 2025

Scopri come i corridori d'élite si allenano, si alimentano e rimangono forti durante ultramaratone di oltre 100KM. Costruisci resistenza, resilienza e fiducia per il giorno della gara.

Una guida completa per le donne trail runner: sfide e soluzioni

Una guida completa per le donne trail runner: sfide e soluzioni

Di Vela Hu 14 mar 2025

Scopri come le donne possono superare le sfide fisiche e psicologiche nel trail running con un allenamento scientifico, una nutrizione intelligente e attrezzature su misura per prestazioni al massimo livello.

Correre in Montagna con i Bambini: Linee Guida per l’Allenamento e la Sicurezza nel Trail Running per Bambini

Correre in Montagna con i Bambini: Linee Guida per l’Allenamento e la Sicurezza nel Trail Running per Bambini

Di Vela Hu 9 mar 2025

Scopri come il trail running con i bambini migliora la resistenza, la fiducia in sé stessi e il legame familiare — oltre a consigli su allenamento, sicurezza e attrezzatura per...