Guides de randonnée

Communauté de Trail Running à l'honneur : Histoires inspirantes de coureurs d'ultra du monde entier

Communauté de Trail Running à l'honneur : Histoires inspirantes de coureurs d'ultra du monde entier

Par Vela Hu 26 mai 2025

Découvrez les histoires inspirantes de trail running de Harvey Lewis, Emelie Forsberg et Ryan Sandes — de véritables coureurs qui redéfinissent les limites, l'équilibre et la liberté à chaque pas.

La force mentale pour les coureurs de trail : stratégies pour surmonter les défis du jour de la course

La force mentale pour les coureurs de trail : stratégies pour surmonter les défis du jour de la course

Par Vela Hu 21 mai 2025

Découvrez l’aspect mental de la course en sentier — développez votre résilience, gérez vos émotions et maîtrisez des stratégies mentales pour surmonter les défis sur chaque sentier.

Entraînement de course urbaine : comment s'entraîner efficacement en ville (sans sentiers nécessaires !)

Entraînement de course urbaine : comment s'entraîner efficacement en ville (sans sentiers nécessaires !)

Par Vela Hu 16 mai 2025

Apprenez à vous entraîner pour la course en sentier en ville — maîtrisez la montée, la descente, l'endurance et la pratique de l'équipement pour développer une véritable force de montagne...

Tendances du trail running en 2025 : santé mentale, thérapie par la nature et avenir de l'ultra-trail

Tendances du trail running en 2025 : santé mentale, thérapie par la nature et avenir de l'ultra-trail

Par Vela Hu 13 mai 2025

En 2025, la course en sentier passe de la compétition à la guérison—une thérapie naturelle pour la santé mentale, la connexion à soi et la reconnexion avec la nature.

Ultra-Trail Australia 2025 : Comment mieux relever le défi

Ultra-Trail Australia 2025 : Comment mieux relever le défi

Par Vela Hu 10 mai 2025

Conquérez l'Ultra-Trail Australia 100K dans les Blue Mountains grâce à une stratégie intelligente, des conseils sur le terrain et des informations d'experts sur l'équipement pour votre défi ultime en trail.

Plan d'entraînement pour la course en trail : comment se préparer pour les courses de mai 2025 (conseils pour une performance optimale)

Plan d'entraînement pour la course en trail : comment se préparer pour les courses de mai 2025 (conseils pour une performance optimale)

Par Vela Hu 5 mai 2025

Préparez-vous pour les courses de trail de mai avec des plans d'entraînement experts, des conseils sur l'équipement, la nutrition et des stratégies pour affronter des terrains, climats et distances de...

Aperçu des courses de mai : un panorama mondial des principaux événements de trail running

Aperçu des courses de mai : un panorama mondial des principaux événements de trail running

Par Vela Hu 1 mai 2025

Découvrez les meilleures courses de trail dans le monde en mai 2025 — de la Thaïlande à l'Europe et à l'Australie — parfaites pour les coureurs en quête d'aventure et...

Guide alimentaire pour l'entraînement et la compétition de course sur sentier au printemps

Guide alimentaire pour l'entraînement et la compétition de course sur sentier au printemps

Par Vela Hu 29 avr. 2025

Optimisez votre course sur sentier ce printemps grâce à des conseils nutritionnels d'experts : chargement en glucides, récupération protéinée, électrolytes et alimentation le jour de la course pour une performance...

De la stratégie à l’équipement : cinq points clés de la course Lake Sonoma de 50 miles

De la stratégie à l’équipement : cinq points clés de la course Lake Sonoma de 50 miles

Par Vela Hu 25 avr. 2025

Le Lake Sonoma 50 n’est pas seulement une course — c’est un test de rythme, de courage et d’endurance. Découvrez comment les coureurs survivent, s’adaptent et conquièrent chaque montée.

Yakima Skyline 50K : un test de vent de montagne, de dénivelé et de volonté

Yakima Skyline 50K : un test de vent de montagne, de dénivelé et de volonté

Par Vela Hu 22 avr. 2025

Dans le Yakima 50K, le vent devient votre rival et votre professeur. Découvrez comment les coureurs survivent aux crêtes, endurent la douleur et trouvent un sens dans la tempête.

Analyse Ultra Track de Zion : Vagues de chaleur, gravier et l'art de voyager léger

Analyse Ultra Track de Zion : Vagues de chaleur, gravier et l'art de voyager léger

Par Vela Hu 18 avr. 2025

Conquérez le Zion Ultra avec un équipement intelligent, une stratégie de gestion de la chaleur et des conseils d'hydratation pour survivre aux sentiers désertiques de l'Utah et terminer en force...

Mouillé, Froid et 100 km de Persévérance : Liste de Matériel pour la Course des Cascades de la Gorge

Mouillé, Froid et 100 km de Persévérance : Liste de Matériel pour la Course des Cascades de la Gorge

Par Vela Hu 14 avr. 2025

Conquérez les Cascades de la Gorge 100K grâce à des conseils d'experts sur le terrain, la météo, l'équipement et la stratégie pour maîtriser la boue, la pluie et les défis...