Guides de sentier

Premier défi de course sur sentier de plus de 100KM : Évitez les pièges, dépassez vos limites

Premier défi de course sur sentier de plus de 100KM : Évitez les pièges, dépassez vos limites

Par Vela Hu 19 mars 2025

Découvrez comment les coureurs d'élite s'entraînent, s'alimentent et restent forts lors d'ultras de plus de 100KM. Développez votre endurance, votre résilience et votre confiance le jour de la course.

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Un guide complet pour les coureuses de trail : défis et solutions

Un guide complet pour les coureuses de trail : défis et solutions

Par Vela Hu 14 mars 2025

Découvrez comment les femmes peuvent surmonter les défis physiques et psychologiques de la course en sentier grâce à un entraînement scientifique, une nutrition intelligente et un équipement adapté pour des...

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Courir en montagne avec des enfants : entraînement à la course sur sentier et consignes de sécurité pour les enfants

Courir en montagne avec des enfants : entraînement à la course sur sentier et consignes de sécurité pour les enfants

Par Vela Hu 9 mars 2025

Découvrez comment la course en sentier avec les enfants améliore l'endurance, la confiance et les liens familiaux — ainsi que des conseils sur l'entraînement, la sécurité et l'équipement pour une...

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Conseils de sécurité pour la course en sentier : Guide de premiers secours pour vous aider à éviter le danger

Conseils de sécurité pour la course en sentier : Guide de premiers secours pour vous aider à éviter le danger

Par Vela Hu 6 mars 2025

Apprenez les conseils essentiels de premiers secours en course sur sentier — des entorses, coups de chaleur et déshydratation aux morsures de serpent — pour rester en sécurité, préparé et...

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Stratégie d'énergie et de nutrition pour la course en sentier

Stratégie d'énergie et de nutrition pour la course en sentier

Par Vela Hu 2 mars 2025

Maîtrisez votre stratégie de nutrition pour la course en sentier — apprenez comment vous ravitailler avec des gels énergétiques, des comprimés d'électrolytes et une hydratation pour des courses de 20...

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De 10 km à 20 km : Un guide pour améliorer votre équipement de course sur sentier

De 10 km à 20 km : Un guide pour améliorer votre équipement de course sur sentier

Par Vela Hu 28 févr. 2025

Passer d'une course sur sentier de 10 km à 20 km signifie un terrain plus difficile, une endurance plus élevée et des choix d'équipement plus intelligents — des gilets d'hydratation...

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Un guide de sécurité pour la course en sentier en famille : conseils importants pour les parents et les enfants

Un guide de sécurité pour la course en sentier en famille : conseils importants pour les parents et les enfants

Par Vela Hu 21 févr. 2025

Trouvez votre gilet de course parfait avec Haimont — apprenez à mesurer, tester et choisir la taille de votre gilet d'hydratation pour le confort, la stabilité et la performance à...

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Équipement essentiel pour les coureurs de trail dans les conditions météorologiques extrêmes de l'Australie

Équipement essentiel pour les coureurs de trail dans les conditions météorologiques extrêmes de l'Australie

Par Vela Hu 15 févr. 2025

Préparez-vous pour toute course sur sentier par temps extrême en Australie avec cette liste de contrôle de survie — équipement essentiel, outils de sécurité, conseils d'hydratation et protection contre la...

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Comment choisir un gilet d'hydratation pour enfants

Comment choisir un gilet d'hydratation pour enfants

Par Vela Hu 30 déc. 2024

Gardez vos enfants en sécurité et hydratés lors des aventures en plein air. Découvrez comment choisir le meilleur sac gilet d'hydratation pour le confort, l'ajustement et la durabilité.

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Choisir les bons bâtons de trail running pour vous

Choisir les bons bâtons de trail running pour vous

Par Vela Hu 24 déc. 2024

Apprenez comment choisir et utiliser des bâtons de trekking pour la course sur sentier — conseils sur les types, les matériaux, les tailles, les poignées, et comment maximiser la puissance,...

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Comment utiliser correctement les bâtons en course sur sentier

Comment utiliser correctement les bâtons en course sur sentier

Par Vela Hu 16 déc. 2024

Découvrez comment les bâtons de trail améliorent l'efficacité et réduisent la fatigue. Apprenez quand les utiliser, les techniques correctes, la longueur idéale des bâtons, les matériaux, et des conseils intelligents...

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Un guide rapide pour trouver le bon sac à gilet pour vous

Un guide rapide pour trouver le bon sac à gilet pour vous

Par Vela Hu 3 déc. 2024

Trouvez votre gilet de course parfait avec Haimont — apprenez à mesurer, tester et choisir la taille de votre gilet d'hydratation pour le confort, la stabilité et la performance à...

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