Guides de sentier

Comment choisir un pack de gilet d'hydratation pour enfants

Saviez-vous que les enfants produisent plus de chaleur pendant l'exercice que les adultes ? Cela signifie également qu'ils sont plus à risque de déshydratation. Que votre enfant pratique le trail, le...

• Trail Running

Choisir les bons pôles de course pour vous

Les bâtons sont un atout précieux pour vos courses de trail. Ils améliorent la stabilité, notamment sur les surfaces irrégulières, et réduisent l'impact sur les hanches, les genoux et les...

Comment utiliser correctement les pôles dans la course de sentier

De nombreux coureurs ne jurent que par les bâtons pour le trail. Comparés à des chaussures adaptées, les bâtons ne sont pas indispensables sur les sentiers, mais ils présentent de...

Un guide rapide pour trouver le bon pack de gilet pour vous

Un gilet bien ajusté est essentiel pour réussir sa course. Un gilet trop lâche risque de bouger et de vous faire perdre votre foulée, tandis qu'un gilet trop serré peut...

Un pack de gilet ou une ceinture en cours d'exécution est-il meilleur? Comment choisir?

Qu'il s'agisse d'un gilet Le choix d'un sac ou d'une ceinture dépend entièrement de votre niveau d'activité et des bénéfices que vous espérez tirer de ces produits. Les courses et les...

Comment choisir le gilet d'hydratation de course - Trouvez le bon ajustement

Ajuster C'est un facteur important pour choisir le sac qui vous convient. Un sac d'hydratation bien ajusté est bien plus qu'une question de confort ; c'est un atout pour vos performances....

Gilet d'hydratation en cours - Choquez le type et le volume de stockage

En course à pied, notamment sur de longues distances et sur des terrains variés, posséder le bon sac ou gilet d'hydratation peut améliorer considérablement votre expérience et vos performances. Un...

Avantages de l'utilisation d'un gilet d'hydratation en cours d'exécution

Gilets de course (sacs d'hydratation) Devenus symbole de liberté pour les coureurs sur route et sur sentier, les gilets de course offrent la possibilité de courir dehors pendant des heures sans...

Trail Running vs City Running

Le trail et la course en ville sont deux types d’activités de course différents avec des différences distinctes en termes de terrain, d’environnement et d’expérience. 1. Terrain et environnement :Trail...

• Trail Running

10 conseils pour les débutants en cours d'exécution

Le trail consiste à courir sur des sentiers plutôt que sur des routes goudronnées ou des chemins urbains bétonnés. Mais c'est bien plus que cela. Par essence, le trail est...

Comment empêcher le genou mal pendant le sentier

De nombreux coureurs de trail ressentent des douleurs au genou après une course intense. Certains pensent que ces douleurs sont dues à un effort physique excessif. En réalité, si elles...

Trois façons d'améliorer vos compétences en cours d'exécution

Quand il s'agit de En trail, un volume de course suffisant est essentiel, et un bon entraînement complémentaire vous permettra d'obtenir deux fois plus de résultats avec deux fois moins d'efforts....