Guías de senderos

Cómo elegir el paquete de chalecos de hidratación para niños

¿Sabías que los niños generan más calor al hacer ejercicio que los adultos? Esto también significa que corren un mayor riesgo de deshidratarse. Ya sea que tu pequeño practique trail...

• Trail Running

Elegir los postes de carrera correctos para ti para ti

Los bastones son una gran adición a tu trail running. Aportan estabilidad, especialmente en superficies irregulares, y reducen el impacto en caderas, rodillas y tobillos, sobre todo al descender. También...

Cómo usar correctamente los postes en la carrera de senderos

Muchos corredores apuestan por los bastones para correr en senderos. Comparados con el calzado adecuado, los bastones no son imprescindibles en los senderos, pero sí ofrecen muchas ventajas. Te aconsejaremos...

Una guía rápida para encontrar el paquete de chalecos adecuados para usted

Tener un chaleco que se ajuste correctamente al cuerpo es vital para asegurar una carrera exitosa. Un chaleco demasiado holgado puede moverse y desviar la zancada, mientras que uno demasiado...

¿Es mejor un paquete de chaleco o cinturón? ¿Cómo elegir?

Ya sea un chaleco La mejor opción para ti es usar una mochila o un cinturón, dependiendo de tu nivel de actividad y de lo que esperes obtener de estos productos....

Cómo elegir el chaleco de hidratación en funcionamiento: encuentre el ajuste correcto

Adaptar Es un factor importante al elegir la mochila ideal. Una mochila de hidratación que se ajuste bien es más que una simple cuestión de comodidad; mejora el rendimiento. Una...

Corriente de hidratación: elija el tipo y el volumen de almacenamiento

Al correr, especialmente en distancias largas y en terrenos diversos, contar con la mochila o chaleco de hidratación adecuado puede mejorar significativamente tu experiencia y rendimiento. Un aspecto crucial de...

Beneficios de usar un chaleco de hidratación en funcionamiento

Chalecos para correr (paquetes de hidratación) Se han convertido en un símbolo de libertad entre los corredores de carretera y de trail, ofreciendo la posibilidad de correr al aire libre durante...

Trail Running vs City Running

El trail running y el running urbano son dos tipos diferentes de actividades de carrera con claras diferencias en cuanto a terreno, entorno y experiencia. 1.Terreno y entorno:Carrera de trail: El...

• Trail Running

10 consejos para principiantes de senderos para correr

El trail running se trata de correr por senderos en lugar de carreteras pavimentadas o caminos urbanos de hormigón. Pero es mucho más que eso. En esencia, el trail running...

Cómo evitar dolor de rodilla mientras corría el sendero

Muchos corredores de trail experimentan dolor de rodilla después de una carrera de alta intensidad. Algunas personas creen que el dolor de rodilla se debe al ejercicio excesivo. De hecho,...

Tres formas de mejorar sus habilidades de carreras de senderos

Cuando se trata de En el trail running, es fundamental correr un volumen suficiente, y un buen entrenamiento auxiliar te permitirá obtener el doble de resultados con la mitad del esfuerzo....