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De l'équipement aux compétences, conquérir le printemps mouillé et boueux

Le printemps est le moment idéal pour les coureurs de trail de se lancer dans la nouvelle saison. Malheureusement, c'est aussi la saison du retour de la neige et de...

Expérience du lac du lac McMurtry: Challenge de course à la distance intermédiaire

Si vous vous préparez pour votre premier trail de 30 km, le Lake McMurtry Trail Run est sans aucun doute un point de départ idéal. Situé près de Stillwater, en...

Un guide complet du sentier du désert des terrains en cours d'exécution

Chaque année en avril, des traileurs du monde entier se réunissent à Fruita, dans le Colorado, aux États-Unis, pour participer au Desert RATS Trail Running Festival by UTMB. Cet événement...

Plan de formation et guide de formation de cours à longue distance

Le trail longue distance (50 km et plus) est une épreuve complète pour le corps et l'esprit. Il implique des terrains variés (montagnes, jungles, vallées) et des environnements complexes (températures...

Premier 100 km + Challenge de course des sentiers: éviter les pièges, rompez vos limites

S'engager dans des courses de trail ultra-longue distance exigeantes de 100 km et plus est une étape importante pour les coureurs de trail qui souhaitent atteindre le niveau d'élite. Ces...

Un guide complet pour les coureurs de sentiers féminins: défis et solutions

Sport alliant nature et défis, le trail attire de plus en plus de femmes. Cependant, les femmes sont souvent confrontées à des difficultés physiques et psychologiques différentes de celles des...

Courir dans les montagnes avec des enfants: L'entraînement des sentiers et les directives de sécurité pour les enfants

Emmener vos enfants courir en trail peut contribuer à améliorer leur endurance cardio-pulmonaire, leur force musculaire, leur équilibre et leur coordination, tout en améliorant leur système immunitaire et leur adaptabilité...

Conseils de sécurité des sentiers: Guide des premiers soins vous aide à éviter le danger

Le trail, sport riche en défis et en passion, attire de plus en plus de pratiquants. Courir au milieu de montagnes verdoyantes et d'eaux cristallines, admirer la magnificence de la...

De 10 km à 20 km: un guide pour mettre à niveau votre équipement de course de sentiers

Réussir un trail de 10 km est une étape importante, tandis qu'un trail de 20 km implique une distance plus longue, un terrain plus complexe et un effort physique plus...

Un guide de sécurité des sentiers familiaux: conseils importants pour les parents et les enfants

Ces dernières années, les familles japonaises se passionnent de plus en plus pour les sports de plein air, et le trail parents-enfants est devenu populaire, car c'est un excellent moyen...

Équipement essentiel pour les coureurs de sentiers dans le temps extrême d'Australie

Liste de survie pour le trail en cas de conditions météorologiques extrêmes : équipement essentiel pour les coureurs australiensLe climat australien est réputé pour son caractère unique, et lors d'un trail,...

Comment choisir un pack de gilet d'hydratation pour enfants

Saviez-vous que les enfants produisent plus de chaleur pendant l'exercice que les adultes ? Cela signifie également qu'ils sont plus à risque de déshydratation. Que votre enfant pratique le trail, le...

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Guides de sentier

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