Guías de senderos

Tres maneras de mejorar tus habilidades para correr en senderos

Tres maneras de mejorar tus habilidades para correr en senderos

Por Vela Hu 19 sept 2024

Mejora el rendimiento en trail running con 3 métodos esenciales de entrenamiento cruzado: entrenamiento de resistencia, yoga y estiramientos para mejorar la fuerza y la flexibilidad.

Leer más
¿Cuáles son los beneficios de correr por senderos?

¿Cuáles son los beneficios de correr por senderos?

Por li zhizhong 29 feb 2024

Descubre los beneficios únicos del trail running — desde mejorar la salud del corazón y la inmunidad hasta reducir el estrés y reconectar con la naturaleza.

Leer más
9 Consejos para Correr de Noche en Senderos

9 Consejos para Correr de Noche en Senderos

Por li zhizhong 27 feb 2024

Mantente seguro y disfruta de correr por senderos nocturnos con estos 9 consejos esenciales — desde iluminación y equipo hasta hidratación, ritmo y conciencia sobre la vida silvestre.

Leer más
Cómo Recuperarse Después de Correr por Senderos

Cómo Recuperarse Después de Correr por Senderos

Por li zhizhong 23 feb 2024

Maximiza tu rendimiento en trail running con esta guía completa de recuperación — hidratación, nutrición, estiramiento, sueño y consejos de recuperación activa.

Leer más
Trail Running vs. Road Running: La batalla entre desafío y velocidad

Trail Running vs. Road Running: La batalla entre desafío y velocidad

Por li zhizhong 21 feb 2024

Correr por senderos vs. correr por carretera — descubre las diferencias clave en velocidad, desafío, paisaje y mentalidad para encontrar qué estilo de correr se adapta mejor a ti.

Leer más
Trail Running: La Guía Definitiva para Comenzar

Trail Running: La Guía Definitiva para Comenzar

Por li zhizhong 19 feb 2024

Aprende los conceptos esenciales del trail running — equipo, técnicas, planes de entrenamiento, nutrición, consejos de seguridad y estrategias de recuperación para cada nivel de corredor.

Leer más
13 Consejos para Correr en Senderos bajo la Lluvia

13 Consejos para Correr en Senderos bajo la Lluvia

Por li zhizhong 7 feb 2024

Descubre 15 consejos esenciales para correr por senderos bajo la lluvia — desde el equipo y la tracción hasta la seguridad y la mentalidad — y abraza el refrescante desafío...

Leer más
5 Carreras de Trail Running Súper Brutales, Serás el Ganador Si Terminas la Carrera Una Vez

5 Carreras de Trail Running Súper Brutales, Serás el Ganador Si Terminas la Carrera Una Vez

Por li zhizhong 5 feb 2024

Explora cinco de los eventos de trail running más extremos del mundo — desde Hardrock 100 en los EE. UU. hasta la Pyrenees Stage Run a través de Europa.

Leer más